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经常湿着头发就睡觉的人,后来怎么样了?

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发表于 2022-11-20 15:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

来源:科普信阳
很多人都会遇到这样的尴尬情况
白天没时间洗头
晚上洗完头又累又困
等不到头发干透
就上床睡觉了



这个看似平常的习惯
其实非常不利于健康

湿发入睡来带来的伤害



容易感冒
有人认为,洗完头发不吹干,会直接导致感冒。其实,大多数感冒是病毒引起的,人们之所以认为“着凉”会导致感冒,是因为受凉后身体免疫力变差,病原体更容易通过呼吸道侵入,进而导致感冒。此外,较冷的环境更有利于病毒传播。



洗完头后,水分长期滞留于头皮表面,大量水分蒸发,带走热量,会使头皮温度过低。

如果免疫力低下,散热会使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,造成上呼吸道感染,出现感冒症状,如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。

损伤发质
头发是由蛋白质和细胞构成的复杂网络,它们决定了头发的强度和弹性。



没经过烫、染等化学处理的头发,湿后可以拉伸到超出原始长度的30%左右,且不会严重受损或断裂;但经过化学处理的头发会更脆弱、易断裂。

头发湿着睡觉,头发和头发、头发和枕头之间会产生摩擦,容易被弯曲成各种形状,尤其是烫、染、漂过的头发打湿后,更容易卷曲和缠结,可能使头发的拉伸程度超过原本允许的弹力范围,导致头发断裂。

早上用力梳头发,也会造成头发断裂,损伤发质,甚至容易掉发。

细菌大量繁殖
枕套和毛囊里,都可能藏有一些真菌,潮湿的环境是它们的温床。湿着头发睡觉就如同放置湿抹布不管一样,被枕头和湿头发包裹着的头皮,可能有大量的细菌、霉菌繁殖。

脂溢性皮炎
马拉色菌是一种常见的人体正常寄生真菌,会定植在皮脂腺丰富的部位。湿着头发可能会让它在毛囊里大量繁殖,刺激皮肤产生炎症反应,导致头皮发痒、出现很多头皮屑,而且会长出红斑和丘疹,还可能结痂,有油腻的白色或微黄色鳞片脱落。


洗完头先做两件事

01
用毛巾吸走水分

刚洗发后最好用厚毛巾包裹住头发,如果有干发帽的话效果会更好。用按压的方式,让毛巾吸走头发的水分。因为头发在湿润时毛鳞片是张开的,吸走水分可以让毛鳞片闭合。



而洗头后用毛巾大力揉搓头发,这个很多人都会有的惯性动作,可能会造成发质损伤,让发质越来越差。
02
吹发前先分区

将头发分成右边、左边和后边三个区域,这样一来每个区域只要很短时间就可以吹完,效率大大提高。有数据表明,分区域吹头发比随意乱吹节约40%的时间,可避免长时间吹风让发质受损。

如何正确使用吹风机?








温度

电吹风的温度以57℃左右为最佳,可以在最短的时间内快速干发,又可同时保存头发的天然水分。吹风时可配合梳子使用,让头发更加柔顺服帖。


距离

吹风时保持距离,吹风机与发根最好保持10~15厘米的距离,风口朝下。可以先吹头皮,再吹发丝。吹的时候要时不时抖动一下吹风机,避免直吹使头皮产生灼热感。


时长

由于发型、发量、头发长度不一样,吹发时长可以这样判断:以吹完头发后摸着还有一丝湿润的感觉为宜。头发吹至七八分干时,用冷风缓缓吹头发,让因热量打开的毛鳞片闭合,提高头发光泽度。头发渐渐吹干时,可以使用护发油或免冲洗护发产品,保持头发柔顺。
来源:生命时报、温州医科大学附属第一医院


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