哪些情绪容易伤身

逗比请来的猴子

　　愉悦时心旷神怡，生气时怒火中烧，焦虑时辗转反侧，悲伤时痛哭流涕……其实，情绪也是健康的晴雨表。美国一项最新调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀，以及90%的疲劳，都与坏情绪息息相关。中国中医科学院杨力教授指出，情绪变化对各个脏器都有影响，甚至引发疾病。

　　爱发火伤肝

　　大怒伤肝。过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤、头痛头晕的症状。经常发火的人，易失眠，工作效率低，记忆力差。

　　从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。

　　太兴奋伤心

　　中医认为“喜伤心”。杨力解释说，这里的“喜”其实说的是大喜，是过分的高兴。而大喜过望就会影响到我们的心，损伤心气。

　　若过度兴奋便会导致心慌、心悸、多梦、健忘、头晕等症状。人们常说“乐极生悲”，心脑血管疾病患者更要不得“大喜”。研究发现，情绪过于兴奋和激动时，心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增，很容易诱发猝死。英国和瑞士科学家也相继发现，老人在生日当天死亡风险远远大于一年中的其他时间，可能与过于兴奋有关。

　　忧虑伤脾胃

　　当人处于忧虑状态时，往往出现食欲下降、消化不良等症状，有的女性因为工作紧张，还会出现经期紊乱等症状。

　　出现忧虑情绪时，要学会分散注意力，如果一件事情想不明白就干脆放下，出去走走、听听音乐……做一些轻松的事情，也许你会豁然开朗。
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