诺如病毒症状消失48小时后才能进行社交活动

草木不凡

　　□山东省潍坊市临朐县人民医院吴绍霞

　　3月19日，国家卫生健康委召开新闻发布会，中国疾控中心专家提醒，3月份仍然是诺如病毒流行的季节。

　　诺如病毒是一种传染性极强的病毒，堪称“肠道小霸王”，主要通过“病从口入”传播。例如，食用了被诺如病毒感染的食品，如没清洗好的生菜、草莓、小西红柿等，以及没煮透的扇贝、海虹等，都可以致病。喝了不干净的生水，也是生病的常见原因。在幼儿园、学校、养老院等人员集中的场所，诺如病毒通过感染病人的呕吐物、排泄物等，或者吸入病人呕吐时产生的气溶胶传播。假如有一个孩子在教室里发生呕吐，没有及时清扫、消毒，其他的孩子也会很快被感染。

　　感染诺如病毒后不会立即发病，往往需要经过12~48小时的潜伏期。过了潜伏期，身体会出现的常见症状有恶心、呕吐、腹痛和腹泻，还有头痛、头晕，儿童以呕吐多见，成年人多发生腹泻，排泄稀水样粪便，一天之内腹泻次数几次到十几次不等。与此同时，还会有发热、头痛、头晕、全身肌肉酸痛、乏力、畏寒等表现。经过1~3天，多数患者症状可消失，需要特别注意的是，婴幼儿、老年人及抵抗力低下的人，可能出现脱水、电解质紊乱等并发症，加重病情。

　　预防诺如病毒，应做到以下几点：

　　注意个人卫生勤洗手很重要，饭前、便后、接触食物前后用肥皂或者洗手液，使用七步洗手法仔细揉搓双手至少每步骤20秒，保证清洁到手心、手背、手指缝、指甲等位置。

　　不能忽略饮食卫生选择消毒处理过的安全的饮用水，不喝生水。吃新鲜食物，尤其是海鲜食品一定要保证煮熟、煮透；水果、蔬菜等要清洗干净，最好在食用之前削皮。

　　加强管理公共场所我们要加强托幼机构、学校、养老院等的环境清洁与消毒，使室内空气保持流通，从而降低病毒传播率。

　　注重保护儿童儿童感染诺如病毒的症状要比成年人重，家里有小孩的要特别加强防护措施。托幼机构加强晨检，防止交叉感染。孩子的玩具、餐具、起居室、教室每日消毒。患病孩子一定要在家休息治疗，症状完全消失48小时后才能进幼儿园。家长要为孩子准备消毒湿巾，随时清洁。

　　万一被诺如病毒感染，也不要紧张，要注意以下几点：隔离休息，以防止感染他人。保持饮食清淡，多吃容易消化的食物，如小米粥、软面条等，多喝淡盐水或者口服补液盐，保证身体有效水分供应，防止脱水，大多数人能完全恢复。如果病情严重，如高热不退、频繁呕吐不能进食、明显脱水（表现为口干、眼窝凹陷、尿量减少，特别小的婴儿会有囟门凹陷、哭时泪少、嗜睡、烦躁、抽搐等），务必及时就医。