科学保养胃肠道选择易消化食物

草木不凡

　　□菏泽市牡丹区精神病医院赵艳菊

　　胃溃疡和十二指肠溃疡作为常见的胃肠道疾病，给患者的日常生活带来了诸多不便与痛苦。这两种溃疡不仅会导致腹痛、消化不良等症状，还可能引发更严重的并发症，如出血、穿孔等。因此，科学保养胃肠道显得尤为重要。

　　避免刺激性食物辛辣、油腻、生冷、坚硬及刺激性食物，如辣椒、酒精、咖啡、浓茶、油炸食品等，都可能加重溃疡症状，应尽量避免。

　　选择易消化食物如米粥、面条、鸡蛋羹、豆腐脑等，这些食物易于消化，不会给胃带来过多负担。

　　食物应多样化适当摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果，有助于溃疡的愈合。

　　保持规律的饮食习惯每天按时吃饭，避免过饱或过饿。这有助于维持胃酸规律分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

　　调整生活习惯

　　避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于提高身体免疫力，促进溃疡的修复。

　　酒精和烟草中的尼古丁都会刺激胃黏膜，加重溃疡症状，患者应坚决戒烟戒酒。

　　情绪波动会影响胃酸分泌，加重溃疡病情。患者要学会调整心态，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑和抑郁。

　　适当运动对于胃溃疡和十二指肠溃疡的保养具有积极作用。患者可以选择散步、慢跑、打太极拳等轻度运动方式，这些运动可以增强身体素质，提高胃部抵抗疾病的能力。但需注意避免剧烈运动，以免加重胃部负担。

　　药物治疗是保养胃溃疡和十二指肠溃疡的重要手段。患者应在医生的指导下合理用药，不要自行停药或更改药物剂量。常见的治疗药物包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂、抗生素等。这些药物能够抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、杀灭幽门螺杆菌等，有助于溃疡的愈合。但需注意，药物使用不当可能导致不良反应或耐药性等问题，因此务必遵医嘱用药。

　　定期复查是保养胃溃疡和十二指肠溃疡的必要环节。患者需定期进行胃镜等相关检查，以了解病情变化和治疗效果。通过复查，医生可以及时调整治疗方案，确保患者得到最佳的治疗效果。

　　胃溃疡和十二指肠溃疡的保养是一个长期而复杂的过程。通过上述措施，患者可以有效缓解溃疡症状、促进溃疡愈合、降低复发风险。