防治鼻咽癌避免接触有害物质

草木不凡

　　鼻咽癌，作为发生在鼻咽部黏膜的恶性肿瘤，因其位置隐蔽且早期症状隐匿，常被视作咽喉深处的“隐形杀手”。尽管鼻咽癌的确切成因复杂，但通过科学的防治措施，我们完全可以降低其发病风险，提高早期发现和治疗的机会，从而保护自身健康。□洛阳市中心医院杨爱利

　　鼻咽癌的早期症状虽不明显，但仍有一些预警信号值得警惕。常见的早期症状包括单侧鼻塞、回吸性涕血（晨起咳痰带血）、耳鸣、听力下降、头痛以及颈部淋巴结无痛性肿大等。一旦出现这些症状，应及时就医，通过鼻咽镜检查、CT或MRI等影像学检查手段进行确诊。

　　如何防治鼻咽癌？

　　定期体检这是预防鼻咽癌的重要手段。40岁以上的人群应每年进行至少一次全面体检，特别是头颈部的检查。对于居住在高发地区或有家族遗传倾向的人群，应更加频繁地进行针对性筛查，如EB病毒血清学检测，因为大部分鼻咽癌患者EB病毒检测呈阳性。

　　戒烟限酒戒烟限酒是首要原则，因为烟草和酒精中的有害物质会增加患癌风险。

　　饮食调整应均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少腌制、熏制和烧烤等食品的摄入，这些食物中的有害物质可能增加鼻咽癌的发病率。增加膳食纤维的摄入，保持肠道健康，有助于降低患癌风险。

　　避免接触有害物质长期暴露于污染环境，包括烟草烟雾、工业废气和某些化学物质（如镍、甲醛等），可能增加患鼻咽癌的风险。因此，应尽量避免接触这些有害物质，特别是在工作和生活环境中。对于从事相关职业的人群，应做好个人防护、定期体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

　　科学治疗鼻咽癌的治疗策略依据癌症的分期和患者的全面健康状况而定制。放射治疗，尤其是采用现代技术如调强放疗，成为鼻咽癌的首选疗法，能精确锁定肿瘤，同时有效减轻对邻近健康组织的伤害。对于晚期患者，化疗往往与放疗相辅相成，共同发挥作用。此外，诸如靶向治疗和免疫治疗等创新治疗手段，也为患者带来了更多的治疗可能性。

　　心理支持在治疗期间，患者的心理健康同样需要高度重视。癌症及其治疗过程可能引发心理压力和焦虑情绪，因此，患者应及时寻求心理援助，保持正向心态，这对于提升治疗效果和改善生活质量具有积极作用。

　　康复锻炼与生活管理康复锻炼有助于患者恢复体力，提高生活质量。同时，保持作息规律，保证睡眠充足，避免熬夜和过度劳累。此外，定期复查和影像学检查是监控病情、及时调整治疗方案的关键。

　　总之，了解鼻咽癌风险因素、早期症状和诊治方法，对提高早期发现和治疗效果至关重要。