看晨尿读健康注意四个方面

草木不凡

　　□陆军军医大学第一附属医院肾脏内科曹理玲

　　清晨的第一泡尿就像是身体健康的“晴雨表”，能反映出身体的情况。学会观察尿液可以快速捕捉健康信息。

　　一看颜色正常的尿液颜色应该是淡黄色。如果尿液颜色过深，比如呈现出浓茶色，可能是身体缺水的信号。在正常饮水的情况下，如果尿液颜色仍持续加深，甚至出现暗红色、鲜红色或酱油色，有可能是血尿或血红蛋白尿的预警，需要及时就医。此外，乳白色的尿液（乳糜尿）可能预示着丝虫病、肿瘤压迫淋巴管等问题。当然，某些药物和食物也可能会暂时改变尿液的颜色，需要仔细甄别。

　　二看尿量健康成年人的日均尿量通常在1500~2500毫升。一般来说，成人的膀胱容量为300~500毫升，所以日排尿次数维持在5~8次是正常的。尿量的多少会受到很多因素的影响，比如饮食、气温、情绪、活动等。如果尿量突然减少，少于400毫升/24小时，就可能是身体出现异常问题的信号，需要警惕。尿量增多可能与饮水多、尿崩症、糖尿病等有关，而尿量减少则可能与饮水不足、剧烈运动、前列腺肥大、结石、肾炎、肾衰竭等密切相关。

　　三看气味新鲜的正常尿液通常会散发出淡淡的氨味。如果尿液的气味发生异常，比如出现刺鼻的恶臭、烂苹果味、鼠臭味、腐败腥臭或粪臭味，可能是疾病的信号。刺鼻恶臭可能是泌尿系统感染的迹象；烂苹果味则可能是糖尿病酮症酸中毒的预警；鼠臭味是苯丙酮尿症的独特标志；腐败腥臭多见于膀胱炎、化脓性肾盂肾炎；粪臭味则可能提示存在膀胱结肠瘘等病症。

　　四看性状健康的尿液应该是清澈淡黄，略带泡沫的。如果尿液中出现了泡沫且泡沫持久不散，这可能是蛋白尿的迹象，提示可能存在高蛋白饮食过量、糖尿病肾病、肾炎、肾病综合征等隐患。如果尿液变得混浊，这可能是夹杂了细菌、血液、管型、结晶盐、脂肪等有形物质，这些“不速之客”常常与尿路感染、结石、肿瘤、慢性肾炎等疾病相伴。

　　每一次如厕，都是一次对健康的“例行体检”。在如厕的过程中，如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，一定要及时就医。每次离开马桶前的回眸一瞥，都是对自己健康的负责任审视。