出现冻疮注意保持皮肤滋润

草木不凡

　　□泰安市中医医院孙倩倩

　　冬季气温骤降，冻疮成为许多人面临的皮肤问题。冻疮是一种对冷的过敏反应，通常发生在寒冷潮湿的环境中，影响身体暴露部位的皮肤，如手、脚、耳朵和脸颊。冻疮的表现形式包括皮肤红肿、瘙痒、疼痛，严重时甚至会出现水泡或溃疡。本文带您了解如何应对冻疮。

　　当出现冻疮时，不妨试试以下缓解策略：

　　温和升温如果皮肤已经受冻，应缓慢温和升温。可以将冻伤的部位浸入温水中，或使用温湿毛巾敷在受影响的区域。切忌使用热水或靠近火源迅速加热，这可能会导致更严重的损伤。

　　避免搔抓冻疮可能会非常痒，搔抓会破坏皮肤的屏障，增加感染的风险。可以采用温和的皮肤护理产品来缓解瘙痒，而不是用手挠。

　　保持滋润干燥的皮肤会加剧瘙痒和疼痛，可使用保湿霜或乳液来保持皮肤的水分。应选择不含香料和酒精的产品，避免刺激皮肤。

　　轻柔按摩轻柔按摩受冻的部位可以改善血液循环，有助于减轻疼痛和不适。但是，如果皮肤出现水泡或开裂，要避免按摩这些区域。

　　保持营养均衡均衡的饮食有助于身体抵抗寒冷。确保摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素C和维生素E，对皮肤健康尤为重要。

　　寻求专业帮助如果冻疮症状严重或持续不愈，建议咨询医生或皮肤科专家。

　　冻疮的出现不仅令人感到不适，还会影响日常生活。通过采取适当的预防措施，可以避免冻疮发生：

　　保持身体温暖是预防冻疮的关键。冬季外出时，应穿戴适宜的保暖衣物，如羽绒服、保暖内衣和围巾。特别是对于容易受冻的部位，如手和脚，可以选择手套、保暖鞋袜提供额外的保护。

　　紧身的衣物会限制血液流动，增加冻疮的风险。选择宽松适宜的衣物，使血液循环更为顺畅。

　　湿气会加剧冻疮的症状，应确保手脚和其他容易受冻的部位保持干燥。如果袜子或手套湿了，应立即更换。使用吸湿排汗的材料，可以帮助保持皮肤的干燥。

　　直接接触冰冷的物体，如雪、冰块或金属，可能会迅速引起皮肤的冻伤。在处理这些物体时，请务必戴手套。

　　适度锻炼可以促进血液循环，帮助身体更好地调节温度。但是，要避免在极度寒冷的环境中进行剧烈运动，因为大量出汗后衣物湿透，会增加冻疮的风险。