流感发热家庭护理怎么做？

草木不凡

　　记者孟蕾图

　　□山东省立医院菏泽医院（原菏泽市立医院）李艳丽

　　流感虽非大病，却让幼儿、长者乃至免疫力较弱的成年人疲于应对。在医生指导和药物辅助基础上，家庭护理成了战胜流感不可或缺的力量。通过合理运用护理技巧对抗流感发热，可以为患者提供强大的恢复支持，使其重新恢复活力与健康，并保护家人健康。

　　监控体温在流感期间，监测体温是判断病情变化的重要手段。使用玻璃体温计或电子体温计在腋下、额头、口腔等部位测量，能够准确获知患者体温状态，从而为家庭护理措施的进行奠定基础。测量前应避免饮用热饮或进行剧烈运动，以免影响测量结果。测量体温应选择固定时间，如早中晚各一次，保持数据连续性。发热患者体温若超过38.5℃，应加密测量频率。记录每次体温，为医生提供病情变化的参考信息。如持续高热超过48小时或者儿童精神不好、表情痛苦，应及时就医。

　　营造舒适的休息环境环境是影响患者恢复的重要因素。适宜的温度和湿度可以让患者感到舒适，有助于恢复体力和提升免疫力。保持室温在18℃~22℃之间，湿度维持在45%~65%。通风要适度（每天开窗通风2~3次，每次15分钟左右），避免强风直吹患者。使用湿度计和空气净化器，以确保室内空气质量。

　　日常饮食与营养搭配饮食对抗流感同样重要。流感期间，身体虚弱，摄入充足营养的同时，还需要注意选择容易消化吸收的食物。鼓励患者多喝水，水能帮助调节体温和排出代谢产物。多吃新鲜且富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、柑橘、番茄、西蓝花等。食物以清淡、高蛋白为主，如鱼肉、鸡胸肉和豆类制品。流食和半流食较易消化，适合高热时段食用。

　　药物使用与不良反应防范在家庭护理中，合理使用药物、防范其不良反应尤其重要。详细阅读药物说明书，了解用药指示和不良反应。注意药物间可能的相互作用，必要时询问医生或药师。观察患者用药后的反应，体现贴心地观察和护理。避免擅自增减药物剂量，药物停用应循序渐进。

　　做好个人卫生防护良好的个人卫生习惯是抵御病毒、保持健康的第一道防线。适当的个人卫生防护有助于防止交叉感染，保护家人健康，并加快患者康复。患者要勤换吸收了汗水或其他体液的衣物。使用独立的毛巾、餐具，并及时清洗消毒。咳嗽或打喷嚏时应使用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播。家庭成员应加强个人防护，勤洗手，减少与患者直接接触。如果需要外出，需佩戴医用口罩增加额外防护。