守卫心脏健康提前预防二尖瓣脱垂

草木不凡

　　□淄博市市立医院姚波

　　心脏作为身体关键的器官之一，为全身输送血液发挥重要作用。二尖瓣脱垂作为一种常见的心脏瓣膜疾病，会导致心脏功能受限，进而影响身体健康。采取一些预防措施可以有效规避这一风险，守护心脏健康。

　　改变生活方式预防先行

　　了解病症心脏拥有4个瓣膜，而二尖瓣位于左心房和左心室之间。正常情况下，二尖瓣确保血液只能从左心房流向左心室。但是，当二尖瓣脱垂时，搏动期间瓣叶会异常突出进入左心房，可能导致血液逆流，即二尖瓣反流。

　　均衡饮食多摄入全谷物、低脂肪、高纤维的饮食有益于心脏健康。同时避免高盐、高脂肪食物的摄入，以维持血压和胆固醇水平在正常范围内，减少心脏疾病的发生风险。

　　适度运动规律运动对维护心脏健康至关重要。适量的有氧运动如步行、游泳或骑自行车，能够增强心脏功能，促进血液循环。当然，运动强度需根据个人体质适时调整。

　　减少压力长期处于压力状态，可能会对心脏造成不利影响，增加罹患心脏疾病的风险。可通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧来管理压力，对预防心脏疾病极有益处。

　　规律检查定期进行心脏健康检查，尤其是有家族遗传病史人群，定期进行心电图和超声心动图检查非常重要。

　　充足睡眠睡眠不足会增加患心脏疾病的风险，影响心脏健康。因此，要确保每晚7到8个小时的高质量睡眠。

　　保持健康体重体重过重与引发多种心脏疾病相关联，包括二尖瓣脱垂。保持健康的体重有助于减轻心脏负担，预防心脏瓣膜出现问题。

　　杜绝不良生活习惯戒烟和限酒对预防心脏疾病至关重要。烟草和酒精都有可能损害心脏瓣膜，增加脱垂的风险。

　　避免使用刺激性药物某些药物如苯丙胺类药物可能会损伤心脏瓣膜，在用药前，应详细阅读药品说明书，并咨询专业医生的建议。

　　及时治疗守卫心脏健康

　　定期监测对于一些轻度的二尖瓣脱垂患者，医生可能只会建议定期监测，不需要进行特别的治疗。

　　药物治疗医生可能会开具一些药物，如β受体阻断剂、钙通道阻滞剂等，来帮助控制心脏功能和症状。这些药物可以减轻心脏负担，改善心脏功能，缓解症状，提高患者的生活质量。

　　手术治疗对于症状较重或有并发症风险的患者，外科手术可能成为一个选择。通过手术修复或替换异常的二尖瓣，可以恢复瓣膜正常功能。