骨折后康复重视营养摄入

草木不凡

　　□济宁市第二人民医院王华斌

　　骨折是指骨骼发生断裂或破裂，常见于意外伤害或骨质疏松等原因。骨折后的康复过程至关重要，对于骨折患者的恢复和功能重建起着至关重要的作用。本文解析骨折后康复的关键步骤。

　　休息与固定在骨折刚发生的初期，关键是确保休息和伤口固定。此时，患者应尽量减少受伤肢体的活动，以避免加剧损伤。医生通常会使用石膏、夹板或者固定支架来稳定骨折部位，防止骨头移位，这一步是骨折愈合的基础。

　　消肿与镇痛骨折伴随的剧痛和肿胀是患者直接的感受。冰敷可以在最初的24~48小时减轻肿胀。同时，医生可能会开具止痛药，帮助患者减轻不适。注意，应始终在医生的指导下使用药物，避免滥用。

　　促进血液循环即使在固定期间，也可以通过某些方法促进受伤部位的血液循环，如轻轻地活动手指或脚趾。良好的血液循环有助于减少肿胀，并促进损伤部位的愈合。

　　营养摄入康复期间，骨折患者需要更多的营养来帮助骨折愈合。摄取适量的蛋白质，如肉类、鱼类、奶制品等，可以促进骨折愈合和肌肉恢复。摄取富含维生素D、钙、磷和锌的食物，如奶制品、豆类、鱼类等，可以促进骨骼健康和愈合。此外，患者应确保饮食均衡，并在医生指导下进行额外的营养品补充。

　　功能锻炼骨折后的功能锻炼非常重要，它可以帮助患者恢复受损肢体的功能，减少并发症的风险。以下是一些常见的功能锻炼措施：

　　在早期康复阶段，当患者无法自行活动时，可以由物理治疗师或家属帮助做被动关节活动，以维持关节的活动范围。当患者有一定的活动能力时，应鼓励患者进行主动关节活动，这有助于提高肌肉力量和关节的灵活性。

　　在骨折初期，通过无负重的肌肉收缩来增强肌力，防止肌肉萎缩。随着康复的进展，逐渐增加负重锻炼，如使用哑铃或者阻力带进行力量训练。

　　站立练习初期可以依靠支撑物，增强平衡能力。随着平衡能力的提高要逐渐减少支持，并展开步行练习，先从平地开始，然后逐渐过渡到不平的地面，或者使用平衡垫。

　　模拟日常生活中的活动，如穿衣、走路、爬楼梯等，以恢复肢体的功能性使用。针对患者的职业和兴趣，进行特定技能训练，如书写、打字、运动等。

　　骨折后的康复工作需要患者、医生和家人的共同努力。通过休息与固定、消肿与镇痛、促进血液循环、营养摄入、功能锻炼等关键步骤及措施，骨折患者可以更快地康复，并恢复正常的生活功能。