眼底病很常见不注意会致盲

草木不凡

　　□德州市德城区中医医院（德州联合医院）眼科芦志泉

　　眼底疾病主要表现在眼球的内、后部分，也就是视网膜、脉络膜及玻璃体。糖尿病视网膜病变及高血压性视网膜病变等都是临床上比较常见的眼底疾病，严重的可以致盲，但大多数此类疾病在发病初期无明显临床表现，所以尽早认识和采取相应的防治措施十分重要。

　　虽然眼底病变与遗传、年龄及生活习惯等因素相关，但目前仍以预防为主。常规的预防方法有：

　　饮食平衡合理的饮食对眼睛的健康至关重要。食品含有丰富的抗氧化剂，维生素A，维生素C，维生素E，锌和omega-3不饱和脂肪酸，比如深绿色的蔬菜、水果、坚果、鱼都是很好的保护眼睛的食物。同时，要注意膳食结构的多样化，才能获得多种对眼部健康有益的营养元素。

　　监测血糖糖尿病视网膜病变的发病率与糖尿病的发病率呈正相关。定期的身体检查，尤其是血糖、血压的检查，可以帮助我们及早发现并解决身体的隐患。

　　戒烟限酒抽烟、酗酒不但危害身体健康，而且与眼底病变有密切关系。当尼古丁及其他有害物质进入人体后，会影响眼睛的血液循环及供氧能力，从而增加患眼底疾病的概率。所以，停止吸烟并控制饮酒是维持眼睛健康的关键一步。

　　定期进行眼睛健康检测为了预防眼部疾病，应进行经常性的眼部健康检查。对于近视、远视、散光等屈光问题，要及时做视力检查。为了减少眼睛的疲劳，减少眼底疾病的发生，需要佩戴合适的眼镜。要想了解眼底情况，最重要的一步就是做眼底检查。眼科医生可以利用眼底镜等仪器，观察视网膜、脉络膜、玻璃体等部位有无出血、水肿、色素改变等情况，这对眼底病变的早诊断、早治疗具有重要意义。光学相干断层扫描（OCT）技术具有无创、高分辨率等优点，可检查视网膜黄斑区的细微改变，为视网膜病变等相关疾病的早期诊断与监控提供一种有效的检查方法。

　　管理眼部卫生糖尿病患者进行眼部卫生管理尤为重要。同时要按照医生的指导进行治疗，注意控制好血糖，这样才能延缓病情发展。注重保护眼睛的舒适，不要长时间看电脑或书。坚持做眼保健操，减轻眼肌的紧张感，增强眼睛的舒适感。

　　保持充足睡眠缺乏充足的睡眠会引起眼睛干涩和疲劳，同时也会影响到眼底的血液循环，从而提高患上眼底疾病的概率。因此，要注意每天保持7到8个小时的睡眠。