实施心脏康复计划管理心血管疾病

草木不凡

　　记者王晓伟图

　　心血管疾病是目前全球范围内常见的致死疾病之一，包括心脏病、高血压等，给患者的健康和生活质量带来巨大的威胁。通过心脏康复计划，可以预防和管理心血管疾病。

　　□山东第一医科大学第二附属医院江科

　　心脏康复是一种综合性的治疗方案，旨在帮助心血管疾病患者恢复心脏功能，改善生活质量，并预防未来的心血管事件。它通常由医生、护士、康复师和营养师等专业人员组成的团队来制定和实施。

　　通过有氧运动、力量训练和其他康复措施，可以增强心脏肌肉的力量和耐力，改善心脏功能。心脏康复可以降低心血管事件（如心脏病发作等）的风险。通过控制血压、血脂和血糖，以及改善生活方式，如戒烟、健康饮食和减轻体重等，可以有效预防心血管事件的发生。心脏康复可以帮助患者恢复体力和活动能力，减轻疲劳感，提高生活质量。同时，心脏康复还可以减轻焦虑和抑郁等心理症状。

　　运动管理患者可以从简单的日常活动开始，如站立、行走等，逐渐增加活动时间和强度。根据医生的建议，患者可选择适合的有氧运动，如散步、跑步、骑自行车、游泳等。同时，适量的力量训练可以增强心脏肌肉的力量和耐力，如举重、俯卧撑、深蹲等。注意要在专业指导下进行，确保正确的姿势和适当的负荷。

　　饮食控制选择低脂肪、低盐的食物，如多吃蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质，减少炸食、加工食品和高盐食物的摄入。合理控制饮食量，避免暴饮暴食。分多次进食，保持适当的饮食频率。

　　药事管理患者需要按时、按量服用医生开具的药物，不可自行停药或更改剂量。了解药物的不良反应及如何应对和处理，如出现不适及时告知医生。

　　心理支持如有焦虑、抑郁等心理问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。参加心理支持小组，与其他患者分享经验，互相支持，减轻心理压力。学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑和压力。

　　注意事项在进行心脏康复前，一定要咨询医生并遵循其建议。医生会根据患者的具体情况制订适合的康复计划，并提供必要的指导和监测。在进行康复训练时，要注意身体的信号，如胸闷、气短、心悸等不适感。如果出现这些症状，应立即停止活动并向医生报告。

　　心脏康复是一个长期的过程，需要坚持不懈。遵循康复计划并与康复团队保持良好的沟通是非常重要的。在康复过程中，要定期进行随访和评估，以了解康复效果，并根据情况调整康复计划。