预防甲流从勤洗手开始

草木不凡

　　最近，“甲流”成为公众关注的热点话题之一。甲流具有较高的传染性，给人们的生活和健康带来潜在风险。下面将给大家介绍甲流的相关知识，帮助大家更好地应对甲流的威胁。

　　□禹州市疾病预防控制中心杨书观

　　甲流是甲型流感的简称，是由H1N1型流感病毒引起的一种流行性感冒，与常见的季节性流感病毒相比，甲流的传染范围更广，患者往往症状较为严重。

　　甲流的症状与常见的流感相似，包括高热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、全身酸痛、乏力和头痛等。部分患者还可能伴有恶心、呕吐和腹泻等胃肠道症状。严重者可能导致呼吸急促、胸痛和严重脱水等症状。

　　甲流的传播主要通过飞沫传播和接触传播两种途径：飞沫传播是指当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，将含有病毒的飞沫通过空气传播给他人；接触传播是指通过与患者直接接触，或者接触患者呼吸道分泌物、唾液等传播。

　　得了甲流怎么办？

　　若出现流感症状，如咳嗽、发热、喉咙痛等，应及时就诊，尽早得到医生的诊断和治疗。在就医过程中，要主动告知医生相关的流感病史，接受专业的治疗和指导。

　　如何科学预防甲流？

　　接种疫苗定期接种流感疫苗是最有效的预防甲流的手段之一。流感疫苗包括了H1N1型流感病毒，对于预防甲流具有重要的保护作用。

　　勤洗手洗手能有效减少病毒的传播。使用肥皂水或含酒精的洗手液清洗双手，特别是在接触公共场所、接触患病者后及打喷嚏、咳嗽后务必保持良好的洗手习惯。

　　注意个人卫生打喷嚏或咳嗽时使用纸巾或手肘遮盖口鼻，避免将病毒通过空气传播给他人。

　　注意空气流通保持室内外的空气流通，避免长时间处于密闭环境中。开窗通风或使用空气净化器可以有效降低病毒在空气中的浓度，减少感染的风险。

　　避免接触患者尽量避免与有流感症状的患者密切接触，特别是在流感高发季节或疫情暴发地区。如果必须接触，应佩戴口罩保护自己。

　　保持良好的生活习惯锻炼身体、充足睡眠、均衡饮食，均能增强自身免疫力。同时，避免过度疲劳和压力，保持良好的心理状态对甲流的预防也有积极的作用。

　　面对甲流的威胁，科学预防非常重要。让我们共同为科学预防甲流贡献自己的力量，共筑健康的防线。