定期监测血压预防脑卒中复发

草木不凡

　　□博兴县中医医院高娟

　　脑卒中是一种严重的疾病，可能导致不可逆转的残疾或死亡，但如果能够预防脑卒中的复发，情况就会大不相同。通过定期体检、健康饮食和积极运动等一系列措施，可以有效降低脑卒中的复发风险。

　　脑卒中复发会产生以下危害：

　　严重残疾脑卒中初次发作可能导致残疾，特别是对于病情较为严重的患者，复发可能会导致患者彻底失去自理能力或需要长期的护理。

　　慢性并发症脑卒中复发可能导致一些长期的并发症，例如糖尿病、高血压、心脏病等，这些并发症可能会对患者的生命和身体健康造成威胁。

　　心理影响脑卒中复发可能使得患者对自己的健康状况感到担忧和无助，对其心理健康产生负面影响，包括焦虑、抑郁等。

　　经济负担脑卒中复发可能会导致患者需要额外的医疗支出，包括药物、护理等，加重患者的经济负担。

　　那么，该如何预防脑卒中复发？

　　定期体检和监测血压脑卒中的常见危险因素包括高血压、糖尿病和高血脂等。定期体检、监测血压可以及早发现这些危险因素，采取相应的预防和治疗措施。

　　控制心脏病和其他疾病的风险高血压、糖尿病、高血脂等患者以及心脏病患者需要采取相应的预防措施，降低脑卒中的复发风险。

　　避免久坐久坐不动容易导致血压升高，增加脑卒中的复发风险。因此，定期运动、保持适当的运动强度也是预防脑卒中复发的重要措施。

　　谨慎食用街头小吃一些街头小吃可能存在食品安全问题，增加脑卒中的复发风险。选择食品安全有保障的食品也是预防脑卒中的重要措施。

　　合理膳食患者需要摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和低脂乳制品等，同时控制总能量和脂肪的摄入。避免高盐、高脂、高糖的食物，适量摄入维生素和矿物质。

　　避免情绪激动情绪激动会导致血压升高，增加脑卒中的复发风险。因此，保持平和、冷静的心态，避免情绪激动也是预防脑卒中的重要措施。

　　适量运动患者可以通过适量运动来增强身体的免疫力和代谢能力，降低脑卒中的复发风险。建议患者进行轻度到中度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的轻度到中度强度运动。

　　戒烟限酒吸烟和饮酒都可能增加脑卒中的复发风险，因此对于患者应该戒烟限酒。