8月1日~7日是第32个世界母乳喂养周

草木不凡

　　职场妈妈如何“喂”爱坚持？

　　医护人员指导新手妈妈哺乳

　　□记者王嘉译实习生张馨月

　　一边是嗷嗷待哺的婴儿，一边是苦心经营的工作，职场妈妈若想将母乳喂养进行到底实属不易。2023年8月1日~7日是第32个世界母乳喂养周，今年的主题为“助力职场家庭，促进母乳喂养”。

　　如何让职场“背奶妈妈”更轻松？职场妈妈如何兼顾工作和母乳喂养？记者采访了相关专家，为正在哺乳期的职场妈妈送上一份母乳喂养“攻略”。

　　“喂”爱坚持母乳喂养是双方的情感抚慰

　　一位宝妈的工作需要经常出国，但一直坚持母乳喂养，她就将孩子所需要的母乳冻起来，空运回家；还有一位宝妈从事铁路工作，经常需要跑长途，往往在高铁抵达郑州站时，让家人去车站接提前冻起来的母乳……

　　职业女性在母乳喂养方面面临哪些难题？

　　郑州大学第三附属医院产六病区主任刘月华表示，首先是时间问题，大多数职场妈妈没办法做到按需、按时哺乳，由于工作需要既不能带娃上班，也不能在工作期间反复回家，特别是对于经常出差或者离家特别远的职场妈妈来说，来回奔波难度大。其次，母乳的储存与运输也是一大难题，储存不当极有可能导致母乳变质。

　　“母乳喂养不单单是吃饱的过程，也是情感抚慰的过程。母婴之间充分的亲密接触会使双方得到情感抚慰。”刘月华说。

　　世界卫生组织曾向全球倡议，纯母乳喂养到宝宝出生后6个月，并坚持哺乳到24个月是人类哺育婴儿的最理想方式。

　　郑州大学第三附属医院产科总护士长伦冰介绍，正常情况下，我们要求在宝宝出生60分钟之内尽快进行开奶，孩子出生6个月内做到纯母乳喂养，6个月之后可以适当添加辅食。添加辅食后还是希望妈妈们坚持母乳喂养到两岁或两岁以上再循环渐进地断奶。

　　伦冰提醒，断奶的过程是根据供求关系而自然离乳的过程，避免简单粗暴的“一刀切”，让妈妈和孩子直接分离是不可取的。

　　提前准备让“背奶妈妈”更轻松

　　每天背着小冰包，奔波在工作的第一线，越来越多的宝妈加入了职场背奶大军。背奶妈妈是指生育后利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天“口粮”的职业女性。

　　需要提前多久为上班背奶做准备？背奶的注意事项有哪些？如何储存母乳？

　　郑州大学第五附属医院母乳喂养咨询师、主管技师陈珊珊介绍，在产假结束前的2周~4周，宝妈就需要做好背奶准备，提前准备吸奶器、储奶容器、冰包等背奶工具，提前练习使用吸奶器、储存乳汁，制定背奶计划、做好与宝宝分离的心理准备、调节和平衡家里的各种关系等。同时宝宝也需要提前去适应奶瓶喂养。

　　陈珊珊提醒，上班吸奶一定要注意双手和吸奶装置的清洁卫生，吸出来的母乳应尽快冷藏，并标注姓名、日期，下班后用冰包带回家。转运过程中，尽量减少冰包打开的时间和次数。回家后尽快放冷藏，短期用不上的直接放冷冻。

　　“我一上班后就发现奶量明显变少，不够两个孩子吃了。”从事律师工作的刘女士去年顺利诞下双胞胎，但产假结束回归工作后她明显感到奶量无法满足孩子的正常需求，加上孩子们并不愿意喝配方奶粉，家人想尽办法但无法有效解决，最终来到医院寻求帮助。

　　刘月华表示，职场妈妈想要同时兼顾工作和母乳喂养是一个很大的挑战，这就需要在上班前先喂饱孩子，然后带好吸奶装置、储奶容器，在工作期间定期排乳，原则上两到三个小时排奶一次。若是憋奶太久，除了无法保证乳汁分泌量外，时间久了，容易诱发乳腺炎，产奶量也会慢慢变少，在一定程度上影响母乳质量。

　　如何兼顾工作和正常的母乳喂养？这几乎是所有职场女性的共同难题。陈珊珊建议宝妈早做准备，让宝宝提前适应好与代养人的代养方式，对于离家较远的宝妈，建议在工作单位附近租个房子。另外，对于刚刚上班的宝妈会出现分离焦虑的问题，需要家人给予更多的支持，回家后可以多陪伴孩子。

　　多方努力共同提高母乳喂养率

　　国家卫生健康委印发的《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）的通知》提出，到2025年，母婴家庭成员母乳喂养支持率达到80%以上；医疗机构设立母乳喂养咨询门诊或孕产营养门诊的比例不断提高；公共场所母婴设施配置率达到80%以上；全国6个月内纯母乳喂养率达到50%以上。

　　近年来河南省积极响应国家号召，全面落实《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》，不断完善母乳喂养政策措施、健全服务体系，母乳喂养率不断提升。

　　为持续提升全省母乳喂养的水平，河南省卫生健康委妇幼健康处处长武宏提出三点倡议：一是加强母乳喂养知识的宣传和科普，在全社会营造良好的母乳喂养氛围，改善母乳喂养支持环境；二是各级妇幼保健机构要加强母乳喂养的咨询和指导，有条件的医疗机构要设立母乳喂养咨询门诊或营养门诊，提高母乳的普及性；三是改善母乳喂养环境，各级部门要紧密协作，切实落实女性职工母乳喂养各项权益，为哺乳期的女性职工合理安排工作时间和工作方式，解决职场女性哺乳困难，同时大力推进公共场所母乳喂养设施建设，持续提升全省母乳喂养的水平。

　　“大部分宝妈在大量的宣传中更加愿意进行母乳喂养，但实际上很多因为工作原因并没有坚持完成整个母乳喂养的过程。相比之下，农村的喂养率是非常高的，反而受教育程度高、工作压力大的城市家庭母乳喂养率相对较低。”刘月华惋惜道。

　　如何提高母乳喂养率？刘月华给出以下几个方面的建议：国家层面上，应在更多的公共场所设置哺乳室，并给予更多的优惠政策，比如在工作时限上给予职场宝妈们更加宽裕的工作时间，方便回家哺养孩子；家庭方面，家庭成员应给予宝妈们足够多的支持与理解，为宝妈们提供充足且科学的均衡营养饮食；宝妈们需要学习更多科学母乳喂养的知识，并能够在母乳喂养过程中，认识到孩子精神抚养的重要性。