四个战略帮你守“胃”健康

草木不凡

　　夏季来临，路边的烧烤、夜市摊儿逐渐火爆起来，连着和朋友嗨了一段时间，小王的胃吃不消了。这不，就来到消化科就诊了。经过碳13呼气试验检查，原来小王感染了幽门螺杆菌。那么，感染幽门螺杆菌该如何正确应对？

　　□阜外华中心血管病医院牛红艳

　　幽门螺杆菌是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类，也是慢性胃炎、胃溃疡病变的主要元凶，长期感染幽门螺杆菌甚至还会导致胃癌的发生。

　　幽门螺杆菌对人类健康造成的危害不能小觑，但也不至于谈“菌”色变，草木皆兵。我们要从思想上重视，战略上藐视，摸清敌方状况，知己知彼才能一招制敌，突破困顿，还胃健康。

　　战略一：摸清传播方式

　　俗话说，病从口入。幽门螺杆菌的传播途径包括口口传播和粪口传播，主要通过口腔进入人体。感染幽门螺杆菌的患者，在吃饭时可能通过沾有唾液的筷子，将幽门螺杆菌传染给他人；如果患者上厕所后没有将手洗干净，手部也会沾染幽门螺杆菌，此时也可能通过接触相同的饮食，而传染给他人；共用碗筷、牙具，在一定程度上可以增加幽门螺杆菌感染风险。此外，婴幼儿也会感染幽门螺杆菌，主要与喂养方式不当有关系，比如把食物嚼碎后喂给婴幼儿、尝试奶瓶温度、预吸奶嘴等。

　　战略二：锁定感染与否

　　如何确定是否感染幽门螺杆菌？首先可以先关注自己的身体状况，如有无腹部不适或疼痛、消化不良、恶心、呕吐（呕吐物呈黏液或血液状）、食欲减退或体重减轻等症状。

　　如果存在以上症状，建议进行幽门螺杆菌碳13和碳14呼气试验。为了提高检查的准确性，一般建议在晨起后检查，检查前不要进行刷牙、漱口、进食等行为。

　　除了有症状的人群需要进一步检查，家庭中如果有成员感染幽门螺杆菌，并且没有注意相关的隔离，其他家庭成员也建议进行检查。

　　战略三：发现及时狙击

　　发现感染幽门螺杆菌不要惊慌自乱阵脚，因为幽门螺杆菌是可防可治的，治疗方案包括两大类，第一类是以抗生素为主，辅加抑酸剂；第二类是使用质子泵抑制剂。

　　若患者进行呼气试验后发现数值超过正常的参考范围，则是阳性，代表已经感染了幽门螺杆菌，应在医生指导下进行四联根治治疗。患者可以连续规范使用药物治疗14天，停药一个月后再次复查幽门螺杆菌的指标。

　　战略四：防疾患于未然

　　上工治未病，不治已病。要想摆脱幽门螺杆菌的困扰，预防不容忽视。日常生活中建议做到以下几点：

　　讲究饮食卫生，饭前便后认真洗手。避免与已感染的人共用餐具和饮水工具。

　　养成良好的饮食习惯，忌暴饮暴食、长期酗酒、喝浓茶、咖啡等，不吃过度辛辣刺激、甜腻、油腻、酸性的食物。不吃剩菜剩饭以及过期、有异味的食物。

　　减少在外就餐次数，使用公筷公勺。家庭共餐分筷分勺，餐具消毒。

　　积极调节不良情绪，保持心情愉悦，保证胃肠道功能正常运行。