两味食材煮水喝缓解焦虑睡安稳

草木不凡

　　□河南省中医院健康体检中心张亚薇

　　对于心烦、焦虑、胡思乱想引起的失眠，可以用栀子、淡豆豉煮水代茶饮。

　　栀子苦寒，能清热泻火、通利三焦，豆豉辛甘微寒，宣郁清热达表，相互为伍，相互配合，可以促使郁热分消，从而使症状解除，简单两味药材就能解决失眠焦虑问题。

　　但是本方只适用于上述失眠患者，如果是其他原因引起的失眠不能用本方，还需要通过辨证找病因，再施以不同的方药。