预防尿道结石多饮水多活动

草木不凡

　　□洛阳市孟津区中医院贾秋香

　　一种疾病的出现是多种致病因素相互作用的结果。当然，导致尿道结石这种疾病出现的因素也是多方面的，如个体因素、环境因素等。下面就为大家介绍一下尿道结石的病因及预防。

　　哪些因素能导致尿道结石？

　　影响尿道结石的原因有很多，除了环境方面的因素之外，更为主要的还是患者的个人因素导致的。

　　环境因素。尤其是对于常年处于气温比较高的地方人群来说，发生率会有所提升，因为常年的高温会使得患者大量出汗，这样一来尿液的浓度会有所上升，久而久之可能会出现尿路结石。

　　个体因素。遗传因素可导致尿路结石，虽然没有直接的遗传影响，但是结合多年的临床工作经验来看，遗传因素与结石的形成有很大的联系。部分患者甲状腺功能异常、长期卧床或者是患有肿瘤也有可能会增加尿道结石的发生概率。除此之外，患者的个人饮食习惯以及身体状况也会影响到尿道结石的发生，比如很多人群不喜欢喝水，会增加患有结石的概率。

　　近几年来，尿道结石的发生率在不断提升，下面与大家一起聊一聊有关预防尿道结石的方法。

　　养成良好的生活习惯。良好的生活习惯对于任何疾病的治疗和预防来说都会有重要的帮助作用，所以对于尿道结石来说，一定要在生活中格外地注意大量饮水，以增加尿量、稀释尿液，减少尿中晶体沉积。成人每天尿量大于2000ml，尤其要注意睡前及夜间饮水。

　　多饮水多活动。饮水后活动，有利于结石排出，避免久坐久卧。特别是做了体外冲击波碎石的患者，可以做跳跃运动或者跳绳锻炼。

　　饮食指导。根据结石的性质调节饮食结构，草酸盐结石患者，限制盐的摄入，每人每天摄入盐应小于5克。高尿酸患者，应避免高嘌呤食物，如动物内脏、家禽皮等。感染性结石患者，推荐低钙、低磷饮食。胱氨酸结石患者，避免过多食用富含蛋氨酸的食物，如大豆、肉、豆类等。

　　近年来，世界各地的泌尿结石发生率均有显著增加。结石患病率的增加，一方面是因为健康体检广泛开展，使得许多无症状的结石得以发现。另外，由于代谢综合征所致的结石形成，如高尿酸血症、糖尿病等，确定引起尿道结石的原因并采取针对性的措施是非常必要的。