可怕的抑郁症，但我不怕‘你’

草木不凡

来源： 息县人民医院

随着生活压力的不断增大，疫情的反反复复，很多人都处在心理亚健康状态，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等像感冒一样普遍，如果我和我们的家人患上了以上“感冒”疾病，我们该如何面对？下面我带着大家了解一下，这个熟悉又陌生的疾病：“抑郁症”。

抑郁症是一个不被理解的疾病，经常被理解为：“不开心”“自卑”“内向”“沉闷”“矫情”“懒”“没病”“找病”，只有受过抑郁症折磨的人，才能真正体会这些词语的真正含义......

抑郁症是一种病，不是意志不坚强更不是矫情，而是跟感冒一样病，只是作用部位不同，抑郁症专欺负大脑。

人类感受情绪靠的是化学递质在大脑内的传递，5-羟色胺负责传递情感，多巴胺负责传递兴奋，去甲肾上腺素负责传递活跃。

但抑郁症患者分泌失调，失去了感受快乐的能力，也没法感知和回应积极情绪，严重者大脑结构可能会改变：海马体本来负责记忆生成，得了抑郁症可能会萎缩，这就是得了抑郁症为什么记忆会变差的原因。功能磁共振的研究显示》抑郁症的大脑和健康的大脑在面对同样的刺激时，活跃度是不同的,全球有3亿人受抑郁症折磨，每年有近100万人自杀，其中近一半是抑郁症。

抑郁症的病因还未完全破解：遗传、生理、心理、社会环境......这些因素都有可能，甚至光照和季节交替也会有影响。冬季昼短夜长是抑郁症的发病高峰，在极昼极夜的北欧，尽管福利完善、吃穿不愁却抑郁症的重灾区。

女性发病率是男性的两倍，因为女性内分泌变化大经期、产后、更年期都易患上抑郁症。沉重的压力和重大的精神刺激如：亲人病故、离婚、失业、丧偶,也有可能诱发抑郁症，压力越大危险越大。

可以确定的是：抑郁症能够治疗。

一、药物治疗

5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)

目前在临床应用的有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。

去甲肾上腺素(NE)和5-羟色胺双重摄取抑制剂(SNRIs)

代表药物有文拉法辛、度洛西丁、曲唑酮等。

去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSAs)

代表药物米氮平，起效快，耐受性好。

三环类抗抑郁剂(TCAs)

主要有米帕明、阿米替林、氯米帕明、多塞平和四环类马普替林等。

其他抗抑郁药物

主要有吗氯贝胺、曲唑酮和噻奈普汀等。

二、心理治疗

如果怀疑自己有抑郁症，一定要寻求专业人士：精神科医生、心理科医生的帮助，与家人多交流千万不要自己闷着。

三、物理治疗

目前，临床上应用的物理治疗主要是改良电休克治疗(MECT)和经颅磁刺激治疗(TMS)。其中MECT的治疗有效率达到70％～90％，高于抗抑郁药物的有效率，可明显降低患者的自杀死亡率。

抑郁症患者还需要注意：

1、健康饮食，避免饮用酒、浓茶、含咖啡因的饮料以免影响睡眠。

2、健身 以促进血液循环，让身体分泌更多的内啡肽和5-羟色胺

3、阅读、听音乐、晒太阳......

这些都大有好处，但抑郁症容易复发，除了积极配合治疗更需要坚强的毅力，要学会与它共处并且勇敢面对......

随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等像感冒一样普遍，如果患上了以上“感冒”疾病，不妨告诉自己，“我只是情绪感冒，现在很痛苦，但治疗一下就会好。可怕的抑郁症，我并不怕你。

息县人民医院精神科开设有：心理咨询、心理治疗、心理测评、电针、小脑电刺激术、脑电治疗、经颅磁刺激等治疗项目；提供焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、强迫障碍、青少年心理障碍、精神分裂症、双相情感障碍、躯体化障碍、产后抑郁、分离转换障碍等疾病的门诊及住院治疗服务。