尊敬的家长朋友们: 您好! 青少年 一、让孩子树立健康饮食观念。了解孩子饮食特点,介绍各类不安全食品对孩子健康的影响,引导孩子合理膳食,以正餐为主,少吃或不吃零食。 二、让孩子学习必要的食品安全知识。教育孩子购买食品时要做到“一看二闻三触摸”。教育学生不购买、不食用来源不明、假冒伪劣、过期或“三无”食品。 三、让孩子养成良好的饮食卫生习惯。注意饮食卫生安全,提高个人卫生习惯,防止病从口入,同时说服孩子在家、在学校或正式餐饮场所就餐,不要在路边无证经营的小店或流动摊点就餐。 四、让孩子知晓维权途径。一旦发现假冒伪劣食品,请及时拨打食品药品监督管理局举报电话维护自身权益。 五、争做食品安全的宣传员。积极配合、参与学校和相关部门开展的创建省级食品安全县的各项活动,为孩子带好头,树立榜样。 家长的一句话,一个提醒,对孩子的健康成长都会起到至关重要的作用,让我们积极行动起来,从自己做起,从现在做起,关注食品安全,关心孩子成长,给孩子多一些快乐和平安,为孩子撑起一片健康成长的蓝天。 最后,衷心祝愿您全家健康快乐,阖家幸福! 固始县第九小学 2022年3月12日
垃圾食品的危害 所谓垃圾食品,主要指那些除了提供热量之外,几乎不含其他营养素的食品,食用过多会造成在身体内堆积使人发胖或者引发其他症状的食品。垃圾食品的危害表现在哪些方面? 1、油炸类食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有:损害肾脏、脑细胞,导致心血管疾病;含有致癌物质。 2、腌菜、泡菜和酸菜。腌制食品多含有过量的盐分,多食易造成高血压,加重心脏负担;同时含有的酸性物质会刺激胃黏膜,导致消化系统受损甚至致癌。 3、烧烤类食品。比如烤羊肉、烤牛肉。其中含有大量致癌物质。 4、汽水、可乐等饮料。含有大量的糖类,碳酸,与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙流失。 5、罐头类食品,比如鱼肉罐头和水果罐头,主要危害是:长期存放已经使其中蛋白质失活变性,营养流失。同时、主要成分变成热量过多,营养成分极低。 6、话梅蜜饯类食品主要危害是:盐分过高,含防腐剂、香精,损害肝脏。 下一代 希望在人们的美食享受越来越多的现在,更加注重吃的营养健康,拒绝垃圾食品!
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