超实用！糖尿病人忌口大全

草木不凡

来源：潢川人民医院

得了糖尿病后，糖友第一时间就会问：有什么要忌口的吗？其实，在这有限的门诊时间里医生也确实为难，基本不能用三言两语解释清楚。为此，糖尿病网特别整理出这份：

糖尿病人“忌口大全”

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Tips：

低血糖发生时，应首选升糖快、能快速评估分量的食物，如一粒方糖大概含4~5克糖，一瓶200毫升的果汁饮料含17.8克糖，快速升糖的同时，避免摄入过多糖分，而造成高血糖。

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Tips:

零食加餐可选择开心果、扁桃仁、核桃、葵花籽、南瓜子等坚果。

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食物

Tips:

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建议女性一天饮酒的酒精量不超过15克，男性不超过25克（15克酒精相当于350毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升白酒）。每周不超过2次，且避免空腹饮酒。

第五：戒烟

Tips:

众所周知，吸烟有害健康。

已有大量研究表明吸烟与肿瘤、糖尿病、糖尿病大血管病变、糖尿病微血管病变、过早死亡的风险增加相关。

吸烟的糖友应尽快戒烟，不吸烟的糖友减少被动吸烟（即二手烟、三手烟）。

这里的“忌口”食品并不是一口都不能碰，只是建议少吃，少碰！

其实有一些特殊场合或情况也可以适当吃一些，如发生低血糖时，当然可以吃糖，并且尽快吃！

生日时也可以吃少量蛋糕，聚会高兴时也能喝点酒！

记住不要贪嘴，贪杯哦~

就算得了糖尿病，生活也可以加点料，活得开心一点！

如果你觉得有用，快分享给更多糖友吧！

以上内容来源：糖尿病网白菜原创

潢川县人民医院内分泌科开展以下诊治业务：

（1）糖尿病：糖尿病急性并发症、糖尿病足、糖尿病肾病、眼病、神经病变、心脑血管病变及合并感染发热、妊娠糖尿病、糖尿病患者的围手术期规范化治疗；

（2）甲状腺功能异常（甲亢、甲状腺肿瘤、甲减、妊娠期甲状腺功能异常）、甲状腺炎症（亚急性甲状腺炎、桥本氏甲状腺炎、无痛性甲状腺炎、产后甲状腺炎）的规范化治疗；

（3）垂体疾病：如垂体瘤（矮小症、巨人症、溢乳、闭经）、垂体功能减退；

（4）肾上腺疾病：肾上腺皮质功能减退、Cushion综合征、肾上腺肿瘤等；

（5）继发性高血压病；

（6）性腺病：如男女不孕症，性功能障碍，月经紊乱异常；

（7）代谢紊乱：如肥胖症、高脂血症、低钾血症、高尿酸血症、痛风性关节炎、骨质疏松症等；

（8）风湿免疫疾病：如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等。

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