“秋冻”有个气温分界线！过度怕冷是身体在求救

草木不凡

    秋冻提倡在秋季气温稍凉时，不要过早、过多地增加衣服，让身体逐渐适应寒冷、提高抗病能力。专家：以15℃为标准，秋天如果气温降到15℃以下，持续两周以上，就可以穿上秋冬的衣服。但如果你表现得比一般人更怕冷，或者在穿很多衣服时依然怕冷，可能是身体在“求救”。
    1.胃怕冷：胃寒。饮食上可尽量选择性味平和、补气益气的食材，如龙眼肉、枸杞、大枣等，同时忌食寒湿、油腻的食物。
    2.腿怕冷：老寒腿。日常可艾灸膝关节周围的穴位，如足三里、犊鼻穴等，每次5~10分钟。
    3.腰怕冷：劳损或椎间盘突出。腰疼可对腰部进行热敷；上午是机体阳气顺应天时逐渐充盛的时间，可增加户外活动；平时可练习五禽戏、八段锦、太极拳等。
    4.手脚冷：阳气不足。平时要注意锻炼身体、多晒太阳、睡前泡脚，一日三餐要规律饮食。（生命时报）