做好面部保暖和按摩缓解面瘫症状

草木不凡

　　□潍坊市益都中心医院孙玉燕

　　面神经麻痹，俗称面瘫，是一种常见的神经系统疾病，主要表现为面部表情肌群运动功能障碍。患者一侧面部肌肉瘫痪，无法正常完成眨眼、皱眉、鼓腮等动作，甚至会出现口角歪斜、流口水等症状，给患者的生活带来诸多不便。及时有效的护理措施对于缓解症状、促进康复至关重要。

　　药物治疗在医生的指导下，患者通常需要使用一些药物来缓解症状。例如，糖皮质激素可以减轻面神经水肿，改善神经传导功能；抗病毒药物可用于病毒感染引起的面瘫；神经营养药物如维生素B族等有助于神经修复。在使用药物的过程中，患者要严格按照医嘱服药，注意观察药物的不良反应，并及时向医生反馈。

　　面部保暖面瘫患者面部神经受损，局部血液循环可能受到影响，因此面部保暖尤为重要。在寒冷天气中，患者应避免面部受凉，外出时可佩戴口罩、围巾等，保护面部免受冷风刺激。同时，要注意避免面部直接接触冷水，洗漱时水温应适中。此外，患者还应避免长时间处于空调或风扇直吹的环境中，以免加重病情。

　　面部按摩患者可以在医生或康复治疗师的指导下，进行自我按摩。按摩时，用手指轻柔地按压面部穴位，如太阳穴、颊车穴、地仓穴等，每次按摩15分钟，每天进行2~3次。除了按摩，面部康复训练也非常重要。患者可以根据自身情况，进行一些简单的面部运动练习，如皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等。这些训练有助于恢复面部肌肉功能，但要注意动作轻柔、缓慢，避免过度用力导致肌肉疲劳。

　　心理护理面瘫的发病往往比较突然，患者可能会因为外貌的改变而产生焦虑、抑郁等不良情绪。这些负面情绪不仅会影响患者的生活质量，还可能对康复进程产生不利影响。因此，心理护理在面瘫护理中同样重要。患者要保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜疾病。亲友应给予患者充分的理解和鼓励，帮助患者树立康复的信心。

　　饮食调理合理的饮食对于面瘫患者的康复也有一定的帮助。患者应多吃富含维生素B族、维生素C和蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。这些营养物质有助于神经修复和肌肉功能恢复。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。此外，患者还应注意保持口腔清洁，防止因面瘫导致的口腔问题。

　　作息规律良好的生活作息对于面瘫的康复至关重要。患者应保证充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于7小时。睡眠时，患者可采用仰卧位，避免压迫面部神经。同时，要注意避免过度劳累，适当休息，减少面部肌肉负担。在康复期间，患者应避免剧烈运动和过度用眼，以免加重面部神经疲劳。