控制胆固醇水平守护心脏健康

草木不凡

　　□山东颐养健康集团滕南医院蒋庄分院施静

　　胆固醇是一种脂质物质，在人体内起着重要的生理作用，但当其水平升高时，会成为心血管疾病的危险因素之一。因此，为患者提供科学的医疗保健方案、控制胆固醇水平对于维护患者的心脏健康至关重要。

　　饮食护理方案饮食对于控制胆固醇非常重要。合理膳食可以降低低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低心血管疾病的发生。降低食物中的饱和脂肪酸及转化脂肪酸的含量，减少食用高脂食品，如红肉、黄油、奶酪、油炸食品和快餐。食物纤维可帮助减少低密度脂蛋白的含量，建议吃高纤维食品，如全麦面包、燕麦、水果、蔬菜和豆类。选择富含蛋白质的食物，如鱼类、禽类、豆类、坚果等。益生菌在维持肠道健康中扮演着非常重要的角色，可通过优酪乳、发酵食物等来摄取。少吃高胆固醇的食品，比如蛋黄、肝脏、小虾等。

　　体育运动方案锻炼可以增加高密度脂蛋白的含量，减少低密度脂蛋白的含量，有助于控制体重。可针对患者的身体状况及目的，量身定做健身方案。利用心跳监视器及其他生理学指标追踪训练的成效，以确定患者的训练在安全范围内。教导患者选择合适的运动次数及强度，以将心脏病的危险降至最低。为患者制订一套长期的运动方案，保证他们可以维持体力活动。

　　医药治疗方法他汀类药物，如辛伐他汀和阿托伐他汀，是目前最常用的降脂药物；胆汁酸促排药可以帮助减少肝脏中的胆固醇，比如胆酸；埃泽替米贝可以减少肠道对胆固醇的吸收；PCSK9抗体是一种新型药物，可以通过降低LDL受体的降解来降低LDL的含量。

　　生活方式介入生活习惯的改变是控制体内胆固醇含量的一个重要因素。由于香烟所含的化学成分会损伤血管内膜，从而提高心脏病的发病率，因此，戒烟对于心脏健康非常重要。应帮助患者制订个人戒烟方案，使用替代疗法。对酗酒者而言，医疗照顾也应该包含戒酒及复健项目。

　　教育与社会支持医疗保健并不只是给患者用药，还应包括对患者的教育及心理辅导，使患者知道怎样控制胆固醇。可向患者提供有关胆固醇、心脏健康及有关危险的资料，以协助患者作出知情的健康决定。保证患者了解并遵守医疗保健程序，其中包括医疗保健及生活习惯的介入。为患者提供精神疗法及支援团体的精神支援，协助患者处理诸如焦虑、忧郁等问题。