预防疝气加强腹肌锻炼

草木不凡

　　□蒙阴县人民医院普外科魏绪法

　　疝气是指腹壁或腹腔内器官通过腹壁缺陷或腹肌薄弱部位突出的现象，可以发生在任何年龄段，且无论男女。这种突出通常会在腹壁上形成一个肿块，并引起坠胀不适、疼痛及其他并发症。本文介绍疝气的相关知识，以帮助大家更好地了解、应对及预防这个问题。

　　疝气的常见症状

　　肿块疝气最明显的症状是在腹壁上能够触摸到肿块或隆起。这个肿块通常在用力或咳嗽时会变得更明显，而在平躺或休息时可能会减轻或消失。

　　疼痛或不适感疝气患者可能会感到腹部或腹股沟区域的疼痛或不适感。这种疼痛可能会在活动或用力时加重，在休息时减轻。

　　腹胀或消化不良一些疝气患者可能会出现腹胀、打嗝、胃灼热或消化不良等症状。这是因为疝气可能会影响腹部器官的正常功能。

　　呕吐或恶心疝气可能会引起肠梗阻，导致恶心、呕吐或排便困难。

　　疝气嵌顿如果疝气的脏器（通常是肠道）被卡在腹壁缺口中，可能会引起严重的疼痛、腹胀、恶心、呕吐以及腹部脓肿等症状。

　　疝气的治疗

　　疝气的治疗方法可以分为一般治疗、药物治疗和手术治疗。并且治疗选择会根据病情的严重程度、患者的年龄、健康状况和个体因素来决定。

　　一般治疗穿戴腹带或疝气带可以提供局部支撑和压力，减轻疝气症状。一般治疗时应注意避免承重、便秘和剧烈运动，保持适当的体重，避免肥胖，以减轻腹内压力。然而，对于严重症状或容易引发并发症的患者，手术治疗可能是更好的选择。

　　药物治疗药物治疗在疝气的管理中扮演着重要的角色。常用的药物包括抗酸药物和止痛药。抗酸药物可以减少胃酸分泌，从而缓解食管裂孔疝胃食管反流引起的疝气症状。止痛药可以缓解疝气相关的疼痛和不适感。此外，某些药物如胆碱能拮抗剂也可用于减少疝气相关的食管括约肌松弛。然而，药物治疗仅能缓解疝气症状，并不能治愈疝气本身。对于严重症状或有并发症风险的患者，手术治疗仍然是主要的治疗选择。

　　手术治疗手术的目标是修复疝气部位的腹腔壁缺损，防止腹腔脏器再次脱出。常见的手术方法包括开放手术和腹腔镜手术。在决定手术治疗之前，医生会仔细评估患者的病情和手术风险，并与患者讨论利弊，从而合理选择手术治疗方式。对于疝气症状严重、存在并发症风险的患者，手术治疗是最佳的选择，可以有效消除疝气症状并预防复发。

　　疝气的预防

　　保持健康体重肥胖是疝气的一个危险因素，因此保持适当的体重对于预防疝气非常重要。

　　避免过度用力过度用力，特别是在举重或弯腰时，容易增加腹腔内压力，导致腹腔壁的脆弱区域发生脱出。因此，在举重或弯腰时要注意正确的姿势和用力的方式，避免过度用力。

　　避免长时间的持续性压力长时间的持续性压力，如长期便秘、咳嗽或严重的呕吐，也会增加腹腔内压力，增加疝气的风险。

　　加强腹肌锻炼加强腹肌锻炼可以增强腹腔壁的支撑力，预防疝气的发生。适度的腹肌锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以帮助维持腹肌的力量和稳定性。