治疗腰椎间盘突出不能仅缓解疼痛

草木不凡

　　记者王晓伟图

　　中医认为身体的气血是维持生命活动的基础，而气滞血瘀则是疾病的根源。对于腰椎间盘突出，中医认为这与“气滞血瘀”和“筋脉不畅”有关。

　　□淅川县第二人民医院骨外科杨林茂

　　腰椎间盘突出是许多人可能遭遇的健康问题。简而言之，腰椎间盘是脊柱中的一个“缓冲区”，有助于保护椎骨和提供灵活性。当这些间盘因受伤、老化或其他原因而移位或鼓出时，就会对周围的神经产生压迫，导致疼痛、麻木或其他不适。这种情况可能因长时间坐着、提重物或身体机械性的损伤而加剧。

　　肾为主骨，其精不足也可能引发腰部问题。因此，治疗不仅仅局限于缓解疼痛，更要调和气血、滋阴壮阳、疏通经络。通过这种整体治疗，不仅可以解决当前的疼痛问题，还能调整身体的状态，预防未来的健康问题。

　　推荐的治疗方法有哪些？

　　推拿按摩对于腰椎间盘突出，推拿按摩具有独特的优势。首先，它可以帮助放松过于紧张的肌肉，释放压迫在神经上的压力，从而减轻疼痛。其次，推拿可以促进气血循环，消除气滞和血瘀，帮助营养物质更好到达受损的区域并加速恢复。

　　中草药治疗中草药治疗是中医独特的治疗方式，旨在调和身体的阴阳平衡和促进气血循环。对于腰椎间盘突出，中医通常采用一些具有活血化瘀、强筋壮骨功效的草药。

　　针灸针灸是另一种传统中医治疗方法，通过在特定的经络穴位上刺入细针来达到治疗效果。对于腰椎间盘突出，针灸可以帮助减轻疼痛、放松肌肉并促进气血循环。此外，通过加热针尖或电刺激，可以增强针灸的疗效。

　　腰椎间盘突出，还要注意日常养生。首先，正确的坐姿是关键。确保椅子背部与您的腰部紧密相贴，脚平放地面，避免长时间维持同一姿势。每隔一小时，起身伸展或走动几分钟。其次，应养成定期锻炼的习惯，尤其是针对核心肌群的锻炼，如瑜伽和普拉提，能够加强腰部支持，预防疼痛。再次，在日常生活中应避免突然扭转的动作，如需提重物，要确保用腿的力量，腰部保持挺直。最后，保持健康的体重，过重会给腰部增加压力。