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南湾鱼是南湾湖产的鱼,南湾一湖养百种鱼,吃法多样,如清炖南湾鱼头(也是信阳菜炖菜的重要代表)、烤乌鱼、干煸白鱼条、南湾鱼块、红烧鲫鱼、鱼头面饼等。 清炖南湾鱼头:花鲢即鳙,南湾人叫它胖头鱼,将鱼头用少许盐腌制15分钟,再裹一点面粉,八成热,下锅煎,微黄时盛起,洗锅后再加少许油,炸香葱姜八角,添水下鱼头,大火煮,最后再加白粉胡椒、白水豆腐和鱼丸。 
烤乌鱼:乌鱼(黑鳢,南湾人称火头),乌鱼先烤后炖,鱼肉紧实脆弹搭配水豆腐、千张、大白菜等。还有烤鲫鱼的吃法。 
干煸白鱼条:在信阳,还有一道家常菜,咸腌、干煸或者爆炒白鱼条等。老信阳人的做I法是将白鱼条先炕后焖。或是将白条裹了面粉干炸。 信阳商城筒鲜鱼也是信阳特色,鱼剁成鱼块儿抹上盐,同姜末、红辣椒,放入新鲜的毛竹筒,也可以用坛子罐子等,不喜欢太臭的放3到7天,喜欢臭的就放10天半个月,鱼肉发红就可以了。吃的时候可以红烧炕焖。 
有鱼,就有虾。在司马光的故乡光山,有著名的光山青虾。还有菱角、鸡头米、螃蟹等特产。
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