“对付”胆结石防大于治

草木不凡

　　□民权县人民医院普外科王帅军

　　由于吃东西不节制、熬夜、吃夜宵等不良的生活习惯，越来越多的人患上胆结石疾病。那么，该如何防治胆结石呢？

　　胆囊可储存由肝脏分泌的胆汁，帮助消化营养物质，并且可将肝脏中的废物排出；但如果胆囊内的胆汁长时间存留，胆囊会压缩胆汁，长此以往，胆汁中的胆固醇就可能会形成结晶，这就是结石最初的样子。

　　对于无症状的胆结石患者坚持健康的生活习惯，定期复查是治疗的关键。若同时患有糖尿病、高血压、冠心病等疾病，应密切观察身体情况，避免胆结石诱发胆囊癌。如果患者症状反复发作，应尽快手术治疗。

　　对于胆结石，防大于治，日常生活中做到以下几点，可以预防胆结石：

　　好好吃饭。切忌暴饮暴食、饮食不规律，一定要记得吃早饭。睡前喝牛奶、早晨吃一个鸡蛋都可以锻炼胆囊的收缩能力，可有效降低胆泥的产生。健康的体重有利于预防胆结石，因此要少吃容易发胖的食物，如炸鸡、薯条等。多吃瓜果蔬菜，注意饮食卫生。

　　治疗相关疾病。肝硬化患者由于肝脏对于雌激素的灭活障碍，雌性激素水平高、胆囊收缩能力低下、总胆红素升高等因素，很容易患有胆结石，因此建议肝硬化患者要保持健康的生活习惯，定期体检，尽早发现健康隐患。

　　若多次怀孕，应警惕胆结石发生。女性在孕期比较容易患胆结石。女性怀孕后，胆道功能受到影响，平滑肌的收缩能力变差，有胆汁大量潴留。此外，怀孕女性血液中的胆固醇会有所升高，增加胆结石发生的可能性。所以女性在怀孕期间，在保证营养充分的前提下要合理饮食，适当运动，定期做好检查。在生产结束身体恢复后，适当锻炼，避免久坐。

　　保养好肝脏。如果出现严重的肝脏疾病，同样可能会引发胆结石，因此日常生活中要格外注意维护肝脏健康。在生活中可以多吃蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等食物，这些食物中含有丰富的微量元素、蛋白质以及维生素，能够起到养护肝脏的作用。除此之外，要少吃添加剂、防腐剂含量较多的食物，比如腌制食物、烧烤等；同时还应该避免饮酒、适当运动、做好定期检查等。

　　最后提醒，胆结石患者刚做完手术，要做到每天吃早餐，清淡饮食，以免胆结石复发。健康人群日常生活中要控制体重，避免过度肥胖，加强体育锻炼，减少高胆固醇食物的摄入量，一日三餐定时定量，都可以有效预防胆结石。