无偿献血有哪些注意事项？全流程攻略看这里！

草木不凡

来源：信阳市中心血站

献血前的注意事项↓

1

献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。

2

献血当天要携带本人身份证或其它有效身份证件；

3

不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条、不饮酒等；

4

可了解一些献血常识，消除紧张心理；

献血后应重点记住↓

1

献血后，绷带保持2小时，防止皮下出血；止血贴至少贴4小时，4小时内切勿揉动穿刺处；24小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；

2

1~2 天内不做剧烈运动；

3

多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；

4

如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7~10天会逐渐恢复；

5

个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。这种不适为一过性的血管迷走神经反应，一般数分钟即可缓解。

公众号预约献血登记↓

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