预防糖尿病足选择合适鞋袜

草木不凡 · 发表于 2025-1-8 17:04:30

　　□济宁市兖州区人民医院叶姣

　　糖尿病是一种常见的慢性疾病，如果血糖控制不佳，可能会引发一系列并发症，糖尿病足就是其中较为严重的一种。做好足部护理，对于糖尿病患者预防足部病变、提高生活质量具有极为重要的意义。

　　日常足部检查是糖尿病患者足部护理的重要环节。患者应每天仔细检查足部，查看是否有红肿、水泡、破损、溃疡等异常情况，尤其要注意足底、脚趾间等部位。同时，还要检查足部皮肤的温度、颜色是否正常，足背动脉搏动是否有力。如果发现任何异常，应及时就医，切勿自行处理，以免延误病情。

　　保持足部清洁干燥也必不可少。糖尿病患者每天要用温水洗脚，水温不宜过高，一般以37℃~40℃为宜，避免烫伤足部皮肤。洗脚时不要使用刺激性强的肥皂或沐浴露，洗完后要用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾间，要保持干燥，防止滋生细菌。

　　正确修剪趾甲同样关键。修剪趾甲时应选择在洗脚后，此时趾甲较软，容易修剪。要使用锋利的指甲剪，剪成平齐状，不要剪得太短或太靠近皮肤，以免损伤甲沟皮肤，引发甲沟炎。如果患者视力不佳或手部灵活性较差，可请家人帮忙修剪。

　　选择合适的鞋袜对于糖尿病患者的足部护理至关重要。鞋子应选择宽松、舒适、透气性好的款式，尺码要合适，避免过紧或过松。最好选择有鞋带的鞋子，以便能够根据足部肿胀情况调整松紧度。新鞋在穿之前要先检查鞋内是否有异物，试穿一段时间后，确认没有磨脚等问题再正式穿。袜子要选择棉质、吸汗性好的，每天更换，保持足部干爽。

　　避免足部受伤是预防糖尿病足的重要措施。糖尿病患者要注意保护足部，避免赤足行走，即使在室内也最好穿上拖鞋。不要穿高跟鞋或尖头鞋，以免挤压足部。在日常生活中，要小心避免足部被烫伤、冻伤、刺伤等，如使用热水袋时要注意水温，避免直接接触皮肤；冬季要注意足部保暖，不要使用热水袋或烤灯直接取暖。

　　适度运动对于改善糖尿病患者的足部血液循环也大有裨益。患者可选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。运动时要选择合适的运动鞋，并注意检查足部有无损伤。

　　糖尿病患者还应积极控制血糖、血压和血脂。严格按照医生的要求服药或注射胰岛素，定期监测血糖，将血糖控制在合理范围内。同时，要注意控制血压和血脂，降低心血管疾病的发生风险。

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