养肾护肾重视饮食调理

草木不凡 · 发表于 2024-5-26 15:14:00

　　□海阳市中医医院高林

　　肾脏作为人体的重要器官，不仅负责过滤血液、排出废物和多余的水分，还参与维持体内电解质平衡、酸碱平衡等多种重要功能。一旦肾脏功能受损，不仅影响患者的生活质量，还可能危及患者生命。中医在肾病护理方面积累了丰富的理论与实践经验，强调通过日常护理来调养身体，改善症状，延缓疾病进展。

　　在中医理论中，肾为先天之本，与骨、髓、脑、耳等脏器组织关系密切，功能状态直接影响到人的生长发育、生殖、衰老等生命过程。肾病主要表现为肾虚、湿热、瘀血、浊毒等病理因素相互交织，临床症状多样，如腰膝酸软、夜尿频多、水肿、面色苍白、乏力等。

　　在日常生活中，肾病患者要注意以下几点：

　　饮食调理调整膳食结构。遵循“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的原则，保证营养均衡。肾病患者应适当增加优质蛋白（如鱼、鸡、蛋、奶等）的摄入，减少植物蛋白（如豆类、花生等）的摄入，以减轻肾脏负担。同时，限制盐分、磷、钾的摄入，避免引发或加重水肿、高血压、高血钾等并发症。

　　药膳调理。依据个人体质和病情，选用具有补肾、利水、化湿、活血等功效的食材和中药制作药膳，如山药、枸杞、黑芝麻、冬虫夏草、黄芪、茯苓、泽泻等。肾阳虚者可食用羊肉山药汤，肾阴虚者可饮用枸杞银耳羹。

　　饮食禁忌。避免食用辛辣刺激、煎炸油腻、高嘌呤的食物，以防加重肾脏负担，诱发或加重病情。

　　起居调摄保持充足的睡眠，避免熬夜，顺应自然界的昼夜节律，有利于肾脏的修复与养护。

　　患者可以选择散步、练习太极拳和八段锦等有氧运动，既能锻炼身体，提高免疫力，又不致过度劳累，加重肾脏负担。注意运动后及时补充水分，防止脱水。

　　肾主水，恶寒喜暖，寒冷易伤肾阳。肾病患者应根据气候变化增减衣物，尤其要注意腰部、足部的保暖。

　　情志调畅中医认为，情志失调可直接或间接影响肾脏功能。肾病患者应保持乐观的心态，积极面对疾病，避免过度焦虑、抑郁。可通过听音乐、阅读、练书法、绘画等方式陶冶情操，缓解精神压力，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

　　中医保健穴位按摩。如按揉涌泉穴、太溪穴、足三里穴等，有助于激发经络之气，调和脏腑功能，改善肾病症状。

　　艾灸。选取关元、命门、肾俞等穴位进行温和灸，可温补肾阳，改善肾功能。

　　中药泡脚。使用具有温肾助阳、活血通络、利水消肿等作用的中药煮水泡脚，如桂枝、川芎、牛膝、车前子等，有助于改善下肢水肿，缓解疲劳。

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