巧用穴位贴敷预防慢阻肺

草木不凡 · 发表于 2024-3-24 16:00:49

　　□山东省招远市人民医院呼吸与危重症医学科孙晓苹

　　慢性阻塞性肺疾病（COPD）简称慢阻肺，是一种以持续气流受限为特征的疾病，主要指具有不可逆性气道阻塞的慢性支气管炎和肺气肿两种疾病。该病起病缓慢，病程较长，主要症状包括慢性咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难、喘息和胸闷。早期慢性阻塞性肺疾病患者可能没有明显的症状，随着病情进展，症状会日益显著。尽早进行肺功能检查有助于疾病的早期诊断。

　　预防慢性阻塞性肺疾病的关键在于采取一系列健康的生活方式和避免吸入有害物质。以下是预防慢性阻塞性肺疾病的一些建议：

　　戒烟或避免二手烟吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的主要原因之一。如果你是吸烟者，戒烟是预防慢性阻塞性肺疾病最重要的措施。此外，避免长时间暴露在二手烟环境中也很重要。同时，尽可能使用电器、地暖等取代燃气器具也可以有效预防慢性阻塞性肺疾病。

　　减少接触有害气体和颗粒物尽量避免吸入有害气体和颗粒物，如化学物质、工业废气、粉尘和污染的空气等。这需要在工作环境中采取适当的防护措施，如戴口罩或使用呼吸防护设备等。

　　保持室内空气清洁定期清洁家庭和工作场所的空气，使用空气过滤器或空气清洁设备来减少室内污染。另外，勤开窗通风也可以提高室内空气清洁度。

　　远离空气污染环境尽量避免长时间在空气污染严重的地区活动，特别是在污染严重的城市中，尽可能避免在高污染的环境下进行户外活动。

　　定期锻炼进行适量的有氧运动可以增强肺部功能和心血管健康，徒步、慢跑、游泳等有氧运动对于预防慢性阻塞性肺疾病非常有益。

　　保持健康饮食均衡饮食有助于维持身体健康和免疫系统的功能，从而降低患慢性阻塞性肺疾病的风险。建议摄入丰富的水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质。

　　定期进行体检定期接受健康检查，尤其是有家族病史或其他风险因素，如长期吸烟史或职业暴露史。早期发现慢性阻塞性肺疾病有助于及早采取治疗和管理措施。

　　按医嘱接受疫苗接种接受流感和肺炎球菌等疫苗接种，可以降低因感染而导致慢性阻塞性肺疾病急性加重的风险。

　　中医养护如冬病夏治，采用穴位贴敷的方法在夏季补肺健脾、温补脾肾、扶助正气、祛痰化饮。另外，中药、针灸、推拿、拔罐、刮痧等方法也可以预防慢性阻塞性肺疾病。

　　通过采取以上预防措施，可以降低患慢性阻塞性肺疾病的风险，维护呼吸系统健康。同时，及早发现和治疗潜在的呼吸道感染或疾病也非常重要，如果您有任何不适，应及时就医，避免延误病情。

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