分娩阵痛勿强忍多种方法可缓解

草木不凡 · 发表于 2023-12-11 09:25:40

　　□枣庄市妇幼保健院孙晓华

　　分娩阵痛是指在分娩过程中一阵一阵的宫缩，让产妇感觉到的疼痛。本文带您了解分娩阵痛。

　　分娩分为以下三个产程：

　　第一产程宫口扩张期，主要是指产妇有规律地宫缩，宫颈开始扩张到宫口开全的过程。产妇在这个过程中能感受到明显疼痛，随着宫口开大，产妇的疼痛感逐渐升级。根据个人体质不同，第一产程时间也会存在不同，初次生产的产妇，需要11~12个小时，孕育过孩子的产妇，需要6~8小时。

　　第二产程胎儿娩出期，产妇会感觉子宫一阵阵地收缩，疼痛感加剧，还会伴随着强烈的便意，此时产妇需要配合医护人员的指挥向下屏气用力，助胎儿更容易娩出。

　　第三产程胎盘娩出期，疼痛指数相较于前两个产程最低，胎盘娩出后，产妇的分娩过程基本就结束了。

　　那么，如何缓解分娩阵痛？

　　呼吸法减痛主要是通过对指令肌肉控制运动、放松以及呼吸技巧的训练，帮助在分娩时将注意力集中在呼吸控制上，消除紧张情绪，缓解疼痛，使分娩时准确用力。

　　使用分娩球作用是方便产妇改变体位和运动，助产妇缓解阴部的压力，找到最舒适的体位，缓解产妇骨盆肌肉的紧张，还能帮助产妇降低会阴的撕裂程度，促进产后盆底肌的修复。

　　自由体位可让产妇骨盆与胎位处于相对变化过程中，避免长时间固定体位导致局部组织长时间受压缺血，产妇在产程中可自行选择自由体位，包括卧、走、立、坐、跪、趴、蹲等。

　　导乐陪伴分娩由一名具有产科专业知识的人员，在产前、产时及产后给予产妇持续的心理、生理和情感上的支持与鼓励。家人的陪护很重要，丈夫可以适当按摩产妇的小腿和后背，助其减轻疼痛，给予心理疏导和鼓励，增强产妇的自信，令产妇感受到爱意。

　　药物镇痛一般采用的是连续硬膜外自控镇痛，也就是常说的无痛分娩，效果较可靠，不会影响产妇的意识和活动。

　　水中分娩主要是指产妇在宫缩疼痛时将身体没过腹部位置，依靠水的温度和浮力缓解疼痛。选择这种方式存在干扰胎心监护的缺点，如果胎儿于水中分娩，需要评估母体感染和新生儿窒息的风险，水中分娩环境要求较高，应用有局限性。

　　芳香疗法、音乐疗法借助芳香植物精油为媒介，以按摩、香薰等方式令产妇放松；根据不同产程的宫缩特点和产妇的喜好，选择相应音乐，营造舒适的生产环境，消除产妇的紧张、焦虑、抑郁情绪。

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