定期进行眼科检查预防糖尿病眼病

草木不凡 · 发表于 2023-11-22 16:42:21

　　□永煤集团总医院马葛洋

　　糖尿病眼病是糖尿病患者常见的并发症之一，可以损害患者的视力，甚至造成不可逆的视力丧失。因此，了解如何预防糖尿病眼病发生，是护眼行动中的重要一步。

　　血糖控制健康饮食：建议摄入低糖、高纤维的食物，多吃蔬菜、全谷类和富含Ome-ga-3脂肪酸的食物。同时，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。适量摄入对眼睛有益的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E和锌，有助于维护眼部健康。

　　规律运动：适量的有氧运动可以帮助降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟中等强度运动，如快步走、游泳等。如果患者的血糖控制不稳定或有其他健康问题，在开始运动前咨询医生，以避免发生风险。

　　药物治疗：口服药物和胰岛素注射是常用的治疗方式。根据患者的具体情况制订合适的药物治疗方案，按照医嘱定时服药或注射胰岛素。

　　定期检测：定期检测血糖是了解自己的糖尿病控制情况的重要手段。根据医生的建议，可以使用血糖仪定期测量自己的血糖，以便及时调整饮食和药物治疗。同时，定期进行糖化血红蛋白测试，可以了解过去2～3个月的血糖控制情况。

　　管理压力：长期的精神压力可能会影响血糖的控制，从而增加糖尿病眼病的风险。因此，要学习应对压力的方法，如放松练习等，帮助稳定血糖。

　　定期眼科检查预防糖尿病眼病的重要措施之一是定期进行眼科检查。以下是一些关于定期眼科检查的重要信息。

　　检查频率：糖尿病患者应该定期进行眼科检查，以便及早发现和治疗早期糖尿病眼病。通常建议每年至少进行一次全面的眼科检查。

　　检查内容：眼科检查通常包括视力测试、眼底检查、眼压测量等。眼底检查是检查糖尿病眼病最常用的方法之一，可以帮助医生观察视网膜的变化和病变情况。有时候，医生可能会要求进行其他特殊检查，如光学相干断层扫描（OCT）或视野检查，以更全面地评估眼部健康状况。

　　除了定期眼科检查外，也可以每天自我检查眼部。如果患者视物模糊、眼睛出血或有飞蚊症等，应立即咨询医生。

　　注意眼部健康注意眼部卫生：保持良好的眼部卫生对预防糖尿病眼病也很重要。患者应该经常洗手，避免用脏手揉眼睛。

　　戒烟：吸烟不仅会损害眼部血管，还会加速眼部病变的进展。因此，糖尿病患者应该戒烟，并避免吸二手烟。

　　避免眼部疲劳：长时间盯着屏幕、缺乏眼部休息和使用不适合的眼镜等，会导致眼部疲劳和不适。建议每隔一段时间休息一下眼睛，保持适当的用眼姿势。

　　避免眼部受伤：对于糖尿病患者来说，避免眼部受伤也很重要，因为伤害可能加剧眼部问题。在进行可能会对眼睛造成伤害的活动时，应戴适当的防护眼镜。同时，户外活动时戴太阳镜，以防止紫外线对眼睛的伤害。

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