无偿献血注意“三要求、四保障”

草木不凡 · 发表于 2023-11-3 09:38:18

　　记者孟蕾图

　　□烟台市中心血站韩巧

　　参加过无偿献血的朋友知道，献血前要经过填表登记、健康征询、血液检测等多个环节，合格后才能献血。这是因为献血也有健康标准。“三要求、四保障”帮助了解无偿献血的各项注意事项。

　　一要求,健康要求献血者应确保自己献血前一周无感冒、发烧、咳嗽或腹泻等，无服药经历。女士不在怀孕期、哺乳期，不在月经期及月经期前后三天献血。

　　二要求，年龄要求国家提倡献血者年龄范围在18～55岁，既往无献血不良反应的、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再献血的，年龄可延长至60周岁。

　　三要求，体重要求男性献血最低体重要求为50公斤，女性献血最低体重要求为45公斤，以确保捐献血液后对身体正常机能没有影响。

　　一保障献血前请不要空腹，可清淡饮食，避免摄入油腻食物和豆制品，如肥肉、油条、豆浆等，以防止血液浑浊、影响血液质量，献血前不宜饮酒。献血后饮食请保持正常适量，荤素搭配，适量饮用汤、水，2～3天勿饮酒。无需特意“进补”。

　　二保障睡眠充足。献血前不要熬夜，一般应保证6小时以上的睡眠，尤其献血前一晚应保证充足睡眠，这有助于恢复体力和精神状态。

　　三保障献血间隔期不同。献全血6个月后可再次献全血。献全血3个月后可献血小板。献血小板4周后可以再献全血。单采血小板献血间隔不少于2周，不多于24次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周。

　　四保障献血后休息。献血后请持续按压针眼10～15分钟，以利于止血。为防止针眼感染，创可贴4小时后方可去掉，24小时内请勿让针眼沾水。献血后当日不宜剧烈运动、不宜熬夜或从事重体力劳动及高空作业，以利于机体恢复。

　　因每个人身体素质不同，导致个别献血者在献血后一两天内可能会出现疲劳、困倦感，建议放松心情，多休息，这是正常的生理反应。如有眩晕症状，应马上坐起或平躺，低下头，休息一段时间后会恢复。献血后，如果针眼周围有轻微瘀青和疼痛感，可能是因献血后的针眼按压不到位，导致少量血液渗透到了皮下，可以在献血24小时后用热敷促进伤口的吸收。

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