预防蛀牙每年做一次口腔检查

草木不凡 · 发表于 2023-10-27 17:29:31

　　蛀牙不仅会引起疼痛，还可能导致感染和其他严重的口腔问题。本文将为您科普如何预防蛀牙，保持口腔健康。

　　□泰安市东平县中医院张玉民

　　良好的口腔卫生习惯每天至少刷牙两次，早晚各一次。使用软毛牙刷，选择含氟的牙膏，因为氟化物可以帮助强化牙齿。

　　刷牙虽然能清洁牙齿表面，但无法完全清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的缝隙是必要的。使用牙线时，将牙线轻轻地放入牙齿间，沿着牙齿两侧的曲线运动，确保清洁到牙齿与牙齿之间的区域。

　　使用含氟漱口水或盐水漱口，可以帮助杀灭口腔中的细菌，减少龋齿的发生。漱口时，将漱口水含在口中，用力漱口30秒至1分钟，然后吐出。

　　合理的饮食习惯尽量避免食用含糖饮料、甜点和糖果，预防牙菌斑形成和龋齿发生。

　　高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷类食物，有助于刺激唾液分泌。唾液含有抗菌物质，可以帮助保护牙齿免受细菌的侵害。此外，咀嚼无糖口香糖或含有木糖醇的糖果可以刺激唾液分泌，有助于中和口腔中的酸性物质。

　　避免频繁进食，特别是在睡前不要进食。进食后，口腔中的酸性环境会增加，唾液的清洁作用减弱，增加蛀牙的风险。尽量在正餐时进食，避免食用过多的零食。

　　定期口腔检查和预防治疗每年至少进行一次口腔检查，及早发现口腔问题，及时采取措施进行治疗和预防。

　　对于容易产生蛀牙的牙齿，如后牙咬合面的凹陷部分，可以进行牙齿密封。牙齿密封是将特殊的树脂材料填充牙齿表面的凹陷部分，减少细菌滋生的空间，预防蛀牙。

　　氟化物可以增加牙齿的抗酸性，减少蛀牙的发生。口腔医生可以根据个人情况，进行氟化物治疗。

　　避免不良习惯咬硬物，如冰块、坚果等，会给牙齿施加过大的压力，容易导致牙齿的磨损和破裂。因此，尽量避免咬硬物，保护牙齿的健康。

　　咬指甲不仅容易导致牙齿磨损，还会引起口腔细菌的感染，增加蛀牙的风险。因此，尽量避免咬指甲，保持口腔的清洁和健康。

　　吸烟和饮酒会对口腔健康造成很大的损害，增加蛀牙的风险。因此，应尽量戒烟或限制吸烟，并限制饮酒量，以保护口腔健康。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册