五个“密码”识别青少年心理问题

草木不凡 · 发表于 2023-9-28 16:32:02

　　□武汉市精神卫生中心王朔

　　据统计，青少年时期是心理疾病发生率最高的时期，如抑郁症、焦虑症等。因此，如何早期识别和干预青少年的心理疾病，成了当务之急。

　　青少年常见的心理问题有以下几种：

　　焦虑由于生活环境的复杂和变化，青少年可能会面临许多不确定的因素，导致焦虑情绪产生。他们可能会感到紧张、恐惧、不安，甚至出现恐慌症状。

　　强迫表现为对某些事物或活动的过度关注、焦虑和控制。青少年可能会因为焦虑、压力等原因而出现强迫行为。

　　养成不良嗜好一些青少年可能会因为压力、孤独等原因，养成不良嗜好，如吸烟、饮酒等。

　　抑郁青少年可能会因为家庭、学业等因素出现抑郁情绪，甚至发展为抑郁症。

　　早期识别是心理健康问题干预的重要步骤，可以帮助及早发现青少年的心理问题，采取相应的措施。在早期识别中，需要关注青少年的身体反应、行为表现、语言表达、功能影响等。

　　身体反应青少年在遇到心理困境时常常先表现出躯体化的反应，如经常性的头疼、头晕、胃痛、肩颈酸痛、胸闷等。这些症状可能是身体对心理压力的反应，需要引起足够的重视。

　　行为表现青少年在面对心理困境时多会表现出异乎寻常的行为，如冲动、消极逃避、注意力不集中等。这些行为可能是为了应对心理压力，但也可能是心理问题加重的表现，需要及时干预。

　　语言表达青少年在面对心理困境时，可能通过口头语言或书面来表达自己的情感和想法，需要注意倾听他们的表达。

　　功能影响青少年在面对心理困境时无法较好应对，从而影响正常的学习、生活和交友。

　　时间长度是指青少年在面对心理困境时所受到困扰的时间长短程度。当青少年出现情绪、行为、身体等异常情况持续时间超过两周，就需要引起注意。

　　如果青少年出现心理问题，可以采取以下干预措施：

　　心理咨询通过专业心理咨询师与青少年沟通，了解他们的内心世界，提供支持和指导，帮助他们建立正确的心理观念，学会处理负面情绪，增强心理适应能力。

　　心理测评通过心理测评工具，如问卷调查、绘画、游戏等，了解青少年的心理健康状况，发现潜在问题，为针对性的干预提供依据。

　　心理治疗对于出现心理问题的青少年，可以采用心理治疗方式，如认知行为疗法、解决问题疗法等。

　　社会支持搭建社会支持网络，包括家庭、朋友、学校、社区等，提供多样化支持和关爱，让青少年感受到温暖，增强归属感，减轻心理压力。

　　心理健康教育加强心理健康教育，让青少年了解心理健康知识，提高心理素质，培养积极向上的心态，从源头上预防和控制心理疾病的发生。

　　运动疗法通过适量运动，如散步、跑步、游泳等，有助于释放压力，调整心态，增强体质，促进心理健康。

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