管理糖尿病重视“五驾马车”

草木不凡 · 发表于 2023-9-15 10:29:15

　　糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌或作用缺陷所引起。现在糖尿病的发生率越来越高，已成为一个严重威胁人类健康的公共卫生问题。本文就来介绍一些糖尿病的相关知识，希望能帮助大家更好了解和防控该病。

　　□信阳市人民医院内分泌科陈艳

　　糖尿病的病因和发病机制极为复杂，至今未完全阐明，其发生可能与以下因素有关：

　　遗传因素遗传因素是糖尿病发生的重要原因，有研究显示，有糖尿病家族史的人群发生糖尿病的风险更高。

　　生活习惯存在不良生活习惯，如长期摄入高热量、高蛋白类的食物，不爱运动，经常熬夜等，发生糖尿病的风险更高。

　　情绪因素情绪不稳定或长期处于焦虑、抑郁状态的人群，更容易发生糖尿病。

　　其他因素如外伤、精神刺激、菌群失调、妊娠或者分娩等，也可能增加糖尿病的发生概率。

　　糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减轻。也有许多病人无任何症状，仅于健康检查或因各种疾病就诊化验时发现高血糖。若患者血糖控制不佳，长期处于高血糖状态，可以引起多个系统的损害，包括眼、肾、心、血管、神经等组织器官的慢性进行性病变、功能减退以及衰竭。病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等。

　　糖尿病一旦发病，多不可治愈，但做好管理，可极大延缓并发症的发生。糖尿病管理，需要重视饮食、运动、药物、血糖监测、糖尿病教育“五驾马车”。其中，饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础，应遵循合理控制总热量，摄入量以达到或维持理想体重为宜；平衡膳食、选择多样化、营养合理的食物；多饮水、限制饮酒；坚持少食多餐、定时定量进餐等原则。需要提醒的是，糖尿病患者补水应以白开水为主，实在想喝饮料应尽量选择无糖、低糖的，可以观察外包装上的营养成分表。

　　运动在糖尿病的管理中也很重要，运动可增强胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重。运动方式以有氧运动最佳，循序渐进，并长期坚持。身体比较好的中青年可以选择快走、慢跑、打羽毛球、游泳等运动。老年人可以餐后散散步。

　　需要提醒的是，在饮食和运动不能使血糖控制达标时，应及时应用降糖药物治疗。糖尿病患者多需终身用药，在用药时应谨遵医嘱。同时要注意不良反应的发生，如有严重不良反应，应停止使用，咨询医生后再进行使用。患者还要学会自我监测血糖，以了解血糖控制情况。此外，患者还要重视对糖尿病知识的学习，以全面认识糖尿病，配合医生规范治疗。

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