冠心病患者起床遵循“三部曲”

草木不凡 · 发表于 2023-7-21 08:51:44

　　记者王晓伟图

　　冠心病是一种常见的严重危害人类健康的心血管疾病，近年来发病呈现年轻化趋势。冠心病的病因是冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，引起心肌缺血缺氧或坏死。那么，冠心病患者在生活中有哪些注意事项呢？

　　□洛阳伊洛医院宋利

　　活动要适度少数人晚上睡觉时出现胸闷、胸痛，提示冠脉可能存在严重狭窄或冠脉痉挛情况。冠心病患者要远离常见的诱发因素，比如提重物或爬楼、干重活，一旦出现胸闷、胸痛等临床症状，要坐下来休息，靠着坐下来休息有时候比躺着好，因为躺下后身体循环需要的供血量增多，反而可能增加心脏负担。

　　避免情绪波动兴奋、暴躁、紧张、愤怒等精神刺激会引起心跳加快，使心脏缺血、缺氧。因此，遇到事情心境平和，处理事情不要过激。

　　避免用力排便不少便秘患者排便时特别使劲费力，造成瞬间血压飙升，心跳过快，诱发心肌梗死甚至猝死。可以多吃利于排便的食物或者使用通便药，临时解大便费劲，可以考虑使用一些润肠通便的药物，比如开塞露。

　　避开晨起活动的危险时刻起床后动作宜轻柔缓慢，高血压患者早上起床还没有吃降压药，而且早上是血压的一个高峰期，夜间平躺久了突然站起来也会造成血压的波动，头晕、晕厥、跌倒者不少见。起床遵循“三部曲”：首先，躺在被窝里，睁开双眼，用30秒来活动活动手脚；然后，慢慢地起来，在床上坐30秒，活动一下手脚；接着缓缓起身，在床前站立半分钟，活动一下身体，再舒舒服服地迈开步子。

　　避免吃得过饱每餐只吃七八分饱，清淡饮食最好，饱餐时到胃肠道的血液增多了，供应心脏的血液就相对变少了。另外，少吃重油重盐食物，不要喝浓茶和咖啡，以免增快心率，增大心肌耗氧量，诱发心肌梗死。

　　寒冷天气注意保暖冬季寒冷，不要长时间泡在高温的水里，比如泡温泉。也不要长时间接触缺氧的环境或压力异常的环境，如高原旅游或者参加潜水、跳伞、蹦极等活动。

　　养成良好生活方式避免熬夜打麻将、打游戏，戒烟限酒，以免血压、心率节奏紊乱，诱发心肌梗死。

　　患病后立即就诊患病后到心血管专科就诊，医生会根据患者个人情况制定恰当的治疗方案。规范用药，控制好血压、血脂、血糖等危险因素，定期复诊。若药物保守治疗后仍有胸闷、胸痛发作，需要及时进行心脏冠脉造影检查，判断冠脉血管狭窄的严重程度，必要时行冠脉支架植入术，恢复心肌供血，最大限度避免心肌梗死的发生。

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