产褥期注意四种常见误区

草木不凡 · 发表于 2023-4-23 16:04:50

　　□尉氏县人民医院产科二病区刘可可

　　坐月子时，很多长辈不让产妇开窗、洗澡、洗头等，那么这些说法对不对呢？下面本文给大家介绍一下产褥期的四种误区，帮助产妇更好地恢复。

　　产褥期就是从胎盘娩出到产妇全身各个器官（乳腺排除在外）恢复至正常未孕状态所需的一段时间，通常为6~8周。

　　【误区一】产褥期不能开窗。

　　在产褥期间，房间要保持安静、整洁、舒适，有利于产妇和孩子更好地休息。

　　每天可以开窗通风2~3次，每次20分钟即可，因为新鲜空气能够给产妇和孩子提供足够的氧气，有利于身心健康。但是要注意避免风扇、空调等直吹身体，因为吹风可能会使产妇着凉、感冒，甚至落下“月子病”。

　　【误区二】产褥期不能洗澡、洗头。产妇在产褥期需要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服。很多长辈不让产妇洗澡、洗头，是因为以前经济条件比较差，家里没有吹风机等电器，产妇在产后气血虚弱，抵抗力比较差，容易感染风寒。只需注意在洗澡、洗头时预热浴室，调好水温，确保室内温度适宜。另外，洗澡时要使用淋浴，避免阴道内发生感染。

　　在洗澡完毕之后，产妇要迅速擦干身体，将头发也用吹风机吹干，避免受凉。

　　【误区三】产褥期不能吃水果。家里很多长辈会提醒产妇不能吃水果，担心水果是寒性食物，会影响产妇的健康从而影响宝宝的喂养，但其实并非如此，产妇在分娩时体力消耗巨大，再加上腹部肌肉比较松弛，所以产后胃肠道的蠕动能力比较弱，因此产妇在最开始要吃一些营养丰富且易消化的食物，水果含有丰富的维生素以及营养成分，因此宝妈是可以食用的。

　　【误区四】产褥期需要多穿衣服捂一捂。

　　产妇在产褥期间，家里很多长辈会让产妇包着头、多穿衣服，但是其实这是不正确的。产妇产后虽然身体比较虚弱、免疫力降低，与平时相比容易生病，但是也不用多穿衣服来捂一捂。

　　相反，衣服穿得多还可能让产妇发生产褥中暑，因此，产妇不用多捂多盖，穿衣根据天气情况来调节，做到保暖适中。

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产褥期注意四种常见误区

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