远离乳腺癌女性40岁后要每月自查

草木不凡 · 发表于 2023-4-20 10:35:08

　　□长垣市人民医院李志杰

　　乳腺癌是指在多种致癌因素的作用下，乳腺上皮组织发生增殖失控而形成的一种恶性肿瘤，是女性最常见的恶性肿瘤之一。因此，女性越来越关注自己的乳房健康，稍有风吹草动便会紧张起来，临床上经常有女患者以乳房疼痛为由就医，并疑心自己患了乳腺癌。那乳腺癌有哪些症状？又该如何预防乳腺癌呢？

　　乳腺癌早期多表现为乳房肿块、乳头和乳晕改变，晚期癌细胞可发生远处转移，引起多器官病变，严重危害患者的身心健康。具体如下：

　　一侧乳房单发的、无痛的小肿块，通常发生在乳腺外上象限。肿块质硬，表面不光滑，与周围组织分界不是很清楚，在乳房内不易被推动。

　　乳房外形发生改变，部分乳房表层皮肤下垂，部分出现“橘皮样”病变，部分乳腺表皮出现暗红色或破溃，甚至出现溃烂。

　　乳头出现上翘、内陷、裂口，在疾病的后期还会有糜烂、破溃或者是溢液的现象。

　　在一侧的腋窝部有淋巴结肿大、质硬，后期可以在同一侧锁骨上同侧腋窝感觉到。

　　需要提醒的是，乳腺癌本身很少会引起明显疼痛，除非乳腺癌恶化侵犯至皮肤或胸壁等邻近组织时，才会造成疼痛。如果乳房疼痛没有明显的原因可寻，且持续疼痛，建议到医院及时就诊，完善相关检查，比如乳房彩超、乳腺钼靶等，以明确原因，再针对具体的疾病进行治疗。

　　生活中预防乳腺癌，可采取以下措施：

　　科学饮食、合理作息。科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，预防疾病的发生。因此女性要注意科学膳食，不要为了保持体形滥用药物，也不要节食减肥。熬夜的女性更容易患乳腺癌，因此要规律作息、早睡早起。

　　积极运动，保持合理体重。有数据显示，生育年龄女性每周平均进行4小时的体育锻炼，可大大降低乳腺癌风险。此外，肥胖会使得乳腺癌的发病率增加，生活中要注意“管住嘴、迈开腿”，保持合理体重。

　　不要乱用保健品。随着居民健康意识的提高，许多人为保持健康会服用一些保健品来养生。但一些保健品可能影响雌激素、孕激素及泌乳素等分泌，从而增加乳腺癌的发生风险。

　　积极治疗乳腺疾病。乳腺疾病若长时间没有得到干预，会逐渐加重，甚至癌变。因此要重视乳腺疾病，尽早采取措施，切不可轻视，以免由原本的小问题演变成大麻烦。

　　做好自查和体检。早期发现乳腺癌对于预后影响很大。因此，女性学会自查+专业体检非常重要。自查可在每月月经干净后的2~3天，通过“一看、二摸、三挤压”的方式，用手掌、指腹触摸乳房外围及乳头乳晕中央区。建议女性从40岁开始，要每月进行一次自查，每年进行一次专科检查；有家族史的女性要从20岁开始，每年进行一次专科检查，建议35岁以下女性进行超声检查，35岁以上女性进行钼靶检查。

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