学会日常调理科学应对卵巢早衰

草木不凡 · 发表于 2023-4-17 18:24:26

　　□长垣市中医医院陈丽娜

　　卵巢早衰是指发生在四十岁前的闭经，再进一步说就是因为卵巢功能不全，卵巢中的卵子被耗尽，没有卵子的产生。应对卵巢早衰，要学会日常调理。

　　饮食调整

　　卵巢早衰的患者要在饮食上进行调整，补充富含雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、黑豆等食物，长时间吃这些食物，能够改善患者因雌性分泌素缺乏引起的症状。还有很多的食疗方对卵巢功能的调理有帮助，比如说首乌山楂汤，有补血调经的作用。

　　此外，患者多食用一些优质蛋白、叶酸等营养物质，帮助维持生殖系统功能。卵巢早衰的患者一定要注意少食用辛辣刺激性食物，多食用清淡食物和新鲜水果蔬菜。

　　中医疗法

　　卵巢早衰的女性可以通过每天按摩小腹的位置来保养卵巢，用手在腹部顺时针打圈，大约两分钟即可。还可以通过艾熏的方式保养卵巢，同时帮助缓解痛经。要注意艾熏的温度，不要使皮肤被灼伤。

　　心理调节

　　卵巢早衰的患者要注意自身的心理健康。当发生月经不调甚至闭经情况时，患者的心理和生理上都会承受很大的压力，尤其是对于还未生育的女性。

　　女性平时要注意保持良好的情绪，不要郁郁寡欢，这样会导致内分泌失常，从而影响到卵巢健康。

　　卵巢功能衰竭时，分泌的激素也会随之下降，皮肤也就会变得没有光泽。当卵巢早衰无法正常分泌激素时，女性会变得特别容易烦躁发怒，或者会出现过于焦虑等一系列不良情绪，还很容易发生失眠多梦现象。此时应积极配合药物治疗，注意心态的调整。

　　药物治疗

　　针对卵巢早衰的患者很容易出现精神紧绷、情绪紧张的状况，可以适当服用一些维生素E和维生素B6等保健食品来进行缓解，也可以选择一些药物进行服用，比如说雌激素、孕激素等。为预防骨质疏松，还可以适当补充一些钙质。

　　运动治疗

　　女性要注意加强锻炼，增强自己的体质。强健的体魄不仅可以起到维持身体器官正常运转的作用，还可以防止内分泌的失调以及神经系统的功能低下，从而防止卵巢功能的进一步退化。

　　卵巢早衰的患者如想生育，可以通过试管婴儿的方法进行受孕。

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