预防脑梗塞常按劳宫穴

草木不凡 · 发表于 2023-4-16 15:13:57

　　□商丘市虞城县第二人民医院中医科梅颖

　　脑梗塞是一种脑部血液循环障碍，由于血管狭窄或者闭塞、血供应不足而使相对应的局部脑组织缺血坏死。患者一般会出现感觉障碍、偏瘫、共济失调等，部分患者还会出现呕吐、昏迷、头痛等症状。本文将为您科普如何从中医角度预防脑梗塞。

　　情志护理预防。中医认为，情志不仅会损伤五脏，还会影响气机，适当进行情志护理可以有效预防疾病。情志护理是通过护理人员的语言、行为、态度、表情等从而影响患者的情绪，减少烦恼、顾虑、恐惧、痛苦等不良情绪，同时还可以增加患者的信心，不仅可以有效配合治疗，还可以预防疾病。脑梗塞的主要高发人群是中老年人，其家属增加对中老年人的关注，结合中老年人的爱好、性格特点、文化程度等，做出适合中老年人的情志护理计划，从而有效预防脑梗塞，例如打太极拳、听音乐、跳广场舞等，让中老年人保持乐观积极的生活态度，减少抑郁、忧伤、焦虑等不良情绪。

　　针灸、按摩预防。针灸可以刺激部分穴位，从而加速局部血液循环，可以有效预防脑梗塞。其中外关穴、曲池穴等穴位有扩张毛细血管、使皮肤充血等作用，有利于避免动脉粥样硬化等现象，从而预防脑梗塞。

　　正确的按摩可以有效改善中老年人的血液循环，有扩张脑血管、降低血液黏稠度等作用。中老年人可以适当按压劳宫穴（在手掌心，在第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指时中指指尖处）。在按压劳宫穴时，要同时分别向左右以及前后方向进行推揉，感受到局部有明显的酸胀感即可。另外，也可以按摩人中穴，在进行按摩时，要用指尖掐住人中穴一分钟左右，力气要根据患者的实际情况稍微偏重一点，感觉到有酸胀感即可，有利于改善脑血流以及调节人体的呼吸运动等。此外，足部对大脑的反射区域也有一定的影响，所以也可以适当对足部进行按摩，预防脑梗塞。

　　中药预防。需要根据中老年人的实际情况，例如身体状况、饮食习惯、生活习惯等进行分析判断，才可以制定出与其相对应的中药药方。

　　除此之外，在日常生活中还需要进行适当运动，不仅可以控制体重，还可以有效提高免疫力，控制血压、血脂，促进新陈代谢，预防脑梗塞。戒烟、戒酒也有利于预防疾病，其中烟草中所含的物质会刺激植物神经，从而引起血管痉挛，影响血液中的胆固醇，引起脑梗塞。因此，中老年人尽量避免抽烟、饮酒，家属也尽量不要在其周围抽烟，以免误吸二手烟。另外，要合理饮食，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，以及清淡、易消化的食物。

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