肾结石患者不妨试试单脚跳

草木不凡 · 发表于 2023-4-11 17:50:03

　　□河南省驻马店市中心医院泌尿外一科杨彩丽

　　因某些因素造成尿中的一些成分在肾脏内形成结石，从而导致患者出现一系列以泌尿系统症状为主的疾病就是肾结石。那肾结石常见症状有哪些？患者日常应该注意哪些事项？

　　肾结石的常见症状有腰腹部绞痛、血尿、恶心、呕吐、烦躁不安等，如果合并尿路感染也可能会出现脓尿、畏寒、发热、尿频、尿急等。

　　现阶段肾结石的治疗方法主要有药物治疗和激光治疗两种，病情不同，治疗方法也不同。对于大一些的结石，要采用激光碎石的方法碎掉，碎掉的小结石不一定能一次性排出体外，小的结石一般采用药物方法排出或者化掉。在积极治疗的同时，肾结石患者日常也要注意以下几点：

　　多喝水。大多数肾结石患者都有不爱喝水的不良生活习惯，导致体内的杂质无法及时排出，长期积累就会形成肾结石。肾结石患者每天要保证喝2000~3000毫升水，稀释尿液中导致结石的物质，并将它们排出体外。只吃水果或者喝饮料是起不到效果的，多喝水有助于结石的排出。

　　调整饮食结构。肾结石的主要成分是草酸钙，而人体的草酸钙很多都来源于饮食，因此患者在日常生活中要注意调整饮食结构。患者最好吃动物蛋白含量低、维生素含量高的食物；减少盐的摄入；少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类等；少吃菠菜、马铃薯、豆类和喝浓茶等；避免含草酸盐的食物，比如甜菜、芹菜、巧克力、葡萄和青椒等；多吃黑木耳；多吃柠檬、柑橘之类的水果；多吃胡萝卜、香瓜、南瓜、花椰菜等富含维生素A的蔬菜和水果。

　　禁烟酒。烟酒会加速结石的形成，肾结石患者一定要禁烟酒，以遏制草酸钙等物质的形成。

　　坚持运动。肾结石患者可以选择适合自己的运动项目，除了跑步、打球等，患者还可以做单脚跳，每天做2~3次单脚跳，每次跳30下，哪边肾脏有结石就提起另一边的脚做单脚跳，坚持做运动可以将小的结石送进尿道，从而随着尿液排出体外。

　　正确补钙。结石大都是由钙或含钙的成分形成的，所以肾结石患者应注意钙的摄取量，正确补钙最好一天一杯牛奶。此外，建议患者在补钙的同时也要加入镁，因为镁不仅可以促进钙的吸收，还可以指挥钙补到该去的地方，以避免在肾脏沉积发生结石。

　　适当热敷。在肾结石部位进行热敷、拔火罐，患者也要经常洗热水澡，这样有助于软化结石，帮助结石排出。

　　定期复查。肾结石患者一定要了解自身的病情，做好定期复查以便观察结石的变化，因为有些结石不能自行排出，如果继续生长、体积比较大时，很可能会引起输尿管的堵塞或者其他不适。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

肾结石患者不妨试试单脚跳

浏览过的版块