来源：张仲景大药房 
改变不良生活习惯，为健康保驾护航 关注冠心病 冠心病是什么呢？ 
冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病变。 本病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，多发于40岁以上成人，近年来发病呈年轻化趋势，已成为威胁人类健康的主要疾病之一。 冠心病的诱因有哪些呢？ 01. 年龄 随着年龄的增长，人体冠状动脉狭窄和硬化的问题也会随之增加。一般40岁之后，患上冠心病的风险就大大提高。 
02. 职业
脑力劳动者会长时间的处于神经紧张和高压之下，因此从事脑力劳动的人患冠心病的风险更高一些。 
03. 饮食 如果日常饮食习惯食用高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，那一定要警惕了，因为这些食物更容易导致血管的动脉粥样硬化，增加冠心病风险。 
高热量 高脂肪 高胆固醇 04. 肥胖 据统计，肥胖病患者会比体重正常的人更加容易患上冠心病。
因此有以上情况的患者应该做好日常防护，避免冠心病的发生。那么如果已经患上了冠心病日常应该如何保养呢？
1.天气变化及时增减衣服 现在正值夏秋交替时节，忽冷忽热，容易引发心脑血管疾病，一定要注意增加衣服。受凉会使血管收缩，刺激心脏，引发心脏不适。 
2.戒烟戒酒 冠心病患者，一定要戒烟戒酒，避免烟酒对血管和心脏的刺激和损伤。 
3、适度锻炼 适当进行一些幅度小且舒缓的运动，微微出汗即可。长期适度运动可提高机体的免疫功能，改善心肺功能，有益健康。 
4、培养良好的饮食习惯 避免辛辣刺激的食物，任何时间都不能过饥过饱，尤其是临睡前，可少食多餐。 
5、心平气静勿急躁 遇事要心平气和控制情绪，避免急躁、发火和生气，注意保持良好的心态，心态舒畅平和，有助于心脏的保养。 
6、注意观察、合理用药 冠心病要加强观察，尤其是夜间的情况和变化，如有脉搏、呼吸、血压、面色、口唇等的突然变化要引起重视，提前准备好缓解心绞痛的药物，随身携带，以便随时服用。
如果发生持续疼痛或服药不能及时缓解，应立即到附近的医院就医。 
—健康小贴士— 改变不良生活方式 做好日常保养 科学养心 愿您身体健康每一天！ 
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发表于 2022-9-16 16:54:19
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