来源：张仲景大药房 近些年来，由于生活水平不断提高，人们的饮食习惯、作息时间等都发生了明显的改变，吸烟、暴饮暴食、熬夜成为了生活常态。
对于很多慢性疾病患者来说，身体的血糖、血脂、血压都容易出现不同程度的波动，三高人群面临着比较严峻的考验。 " 
《中国心血管健康与疾病报告2019》指出，我国城乡居民心血管病死亡率仍居首位，高于肿瘤及其他疾病。
心血管健康已成为危害人类健康的“头号杀手”，而血脂异常是重要的危险因素，所以降脂是防治心血管疾病的关键举措。 提到降脂，就不得不提他汀类药物了（简称他汀），在心血管疾病的治疗中具有重要作用，但是若要长期服用，以下副作用您需要了解啦~ 一、降脂长期服用他汀有什么副作用？ 1、肝脏受损 长期服用他汀类药物会增加肝脏的负担，使肝细胞中的转氨酶升高造成肝脏细胞出现异常。[1]
2、肌肉出现痛感 部分高血脂患者在长期服药过程中会出现肌肉疼痛等问题，多表现为对称性、局部性疼痛，大腿、小腿、臀部、背部等最为明显。[2]
3、引起血糖升高 服用高强度他汀可能会引起血糖异常升高，会增加新发糖尿病的风险，不利于血糖稳定。[3]
4、神经系统症状 除了上述常见的副作用外，服用他汀类药物可能引发血管神经性水肿、头痛头晕等神经系统症状。 
5、其它副作用 有研究发现，在服用他汀药物时，自身合成的辅酶Q10会流失得更快↓，心衰等心血管疾病的风险则会提高↑。因此如果您长期服用他汀类药物，建议适量补充辅酶。
提到补充辅酶，很多小伙伴都不太清楚究竟辅酶有什么功效？该如何补充呢？ 
那接下来就由小编带大家详细了解一下吧~ 二、辅酶Q10的功效 中和他汀类药物副作用[4] 有助于减轻肌肉损伤，也可延缓动脉粥样硬化对心血管及心脏发挥独立的保护作用。 心脏疾病的预防和治疗 补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险、提高心肌功能、防止动脉粥样硬化。
抗氧化、防衰老 可提高机体抗氧化力，延缓皮肤衰老，很多大牌护肤品的成分中都含有辅酶Q10。
三、如何补充辅酶Q10？
1、日常食补 补充辅酶Q10最简单的方式就是日常食补啦~这边附上一张表格供小伙伴们参考~
但日常膳食很难满足人体所需辅酶Q10的补充，尤其动物内脏、海鲜并非人人能吃，老年人、高血脂、痛风患者，要控制摄入量。
2、营养补充剂 营养补充剂可作为补充辅酶Q10的好方法。对于健康人群而言，一天补充30~60mg辅酶足矣。
如果你是下列人群 补充辅酶Q10很有必要！ 👇👇👇 1、心血管疾病困扰者 2、上班族、精神压力大者 3、渴望肌肤健康的爱美女性 4、服用他汀药物者 5、三高人群 三高人群应针对性干预疾病危险因素，培养科学的生活方式、个性化补充营养素、激活正常组织细胞和酶活性。
当人体细胞的新陈代谢处于正常状态， 慢病就会离我们越来越远了。
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发表于 2022-8-18 17:38:46
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