很少感冒的人，一病就是大病？真相是...

来源：高济美锐大药房

生活中经常会听人说

谁谁谁一辈子不怎么感冒生病

怎么突然就倒下了

于是乎“聪明”的人总结了一句话

这其中有两层意思：

真的假的？我们一起来研究！

“感冒能锻炼免疫力”这种说法很可能来自一个医学假说—— “卫生假说”，流行病学家斯特拉坎（Strachan）博士早在1989年提出：如果孩子小时候生活的环境太干净，接触不到一些微生物，就可能会导致免疫系统缺陷。

但如果生活环境“脏”一点，免疫系统见多识广，不会对一些简单的细菌小题大做，做出过度的免疫反应。

细菌虽然讨厌，但它有好有坏，我们需要与它和平共处。

比如平时说的益生菌：酸奶中的保加利亚乳杆菌就可以改善对奶制品的乳糖不耐受。

感冒病毒入侵人体细胞后，免疫系统的前线部队——天然杀伤细胞（NK细胞）能摧毁藏在细胞里的病毒，但杀敌一千自损八百，正常细胞也会被杀死。

不过，感冒病毒的种类虽然多，但如果两次感染的病毒差不多，那第二次遇上时，免疫系统识别就比较迅速，能立即开始组织战斗。

这在医学上叫作“交叉免疫”，它的好处在于反应迅速，也并不是本质上的免疫力提高。

所以综上，感冒的病毒很多种，一种免疫力的提高对付不了下一种。不管小孩还是大人，经常感冒，都说明免疫力不好，并不是好事。

生活中，还是有人一年感冒好几次，有的人却几年都不感冒。容易感冒，到底和哪些因素有关呢？

容易感冒这事，其实也是“命里有时终需有”。

例如，如果一个人体内的IFIH1基因，发生了突变，导致免疫功能丧失。那他可能就会有免疫缺陷的问题，从儿童时期就会更容易感冒生病。

但幸运的是，这种基因变异的可能性比较小，大多数人容易感冒并不是基因变异引起的，而是下面两种原因。

瑞典、美国、以色列等国家的科学家，调查了210名8~82岁的健康双胞胎对流感疫苗的反应，结果发现，58％的人几乎完全受到环境因素的影响。而且，年纪越大，他们免疫系统之间的差异也就越明显。

这或许能说明两点：

研究发现，保持中等强度的运动，能使感冒的风险降低27%，感冒痊愈时间减少3.5天。

美国的一项研究发现：睡眠时间与感冒次数之间也存在一定的关系。睡不够7小时的人比睡满8小时的人，患感冒的风险提高了2.94倍。

那么生活中为什么还是有人平时很少生病，一查出来就是大病呢？

其实早在1991年德国就有一项研究显示：5年内都没有过普通感冒的人，和每年平均至少感冒3次的人相比，癌症风险并没有区别。

但免疫力低下的确是非常明确的癌症高危因素。即使如此，也不能判定感冒和癌症之间的直接因果关系，只能说有相关关系。

经常生点小病的人，健康意识会更强，时刻记着自己要注意健康，而且这部分人去医院的次数多，非常重视“每年做一次体检”，检查的时候发现其他疾病的苗头的几率也大一些。

而平时生病少的人，就算知道自己病了，也觉得自己底子好，能扛过去，没把它当作疾病前兆，拖着不去看医生，结果把小病拖成了大病。

疫情之后，健康不断成为越来越重要的话题。人们的健康意识在提高，也学到了更多的健康知识。

很多人也感觉这两年感冒变少了。这跟卫生习惯不无关系，那就是——戴口罩、勤洗手等。

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经常感冒，可能会让你获得某些疾病的交叉免疫力，也能督促你多去医院做检查，但并不能“锻炼”你的免疫系统。

而经常感冒本身，也可能是你对感冒病毒缺乏抵抗力的表现。

总而言之

不管平时感冒生病多不多

每年一次的体检可不能忘了啊！

1、Mateus J, Grifoni A, Tarke A, et al. Selective and cross-reactive SARS-CoV-2 T cell epitopes in unexposed humans. Science. 2020;370(6512):89-94.

2、Brodin P, Jojic V, Gao T, et al.Variation in the human immune system is largely driven by non-heritable influences. Cell. 2015;160(1-2):37-47.

3、Cohen S, Doyle WJ, Alper CM, Janicki-Deverts D, Turner RB. Sleep habits and susceptibility to the common cold. Arch Intern Med. 2009;169(1):62-67.

4、Lee HK, Hwang IH, Kim SY, Pyo SY. The effect of exercise on prevention of the common cold: a meta-analysis of randomized controlled trial studies. Korean J Fam Med. 2014;35(3):119-126.