脾虚的人越来越多，有这5种表现要引起注意！

来源：张仲景大药房

中医学认为脾胃为后天之本，气血生化之源，脾的功能健旺，则人体的气血充足，身体自然康健。医圣张仲景有“四季脾旺不受邪”之说，意即脾胃功能好，人的抵抗力就强，一年四季春夏秋冬都不易生病。

在预防疾病、养生保健中，调理脾胃、顾护脾胃之气为最基本的一步。

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中医认为“心主神明”，人体的一切思维活动均需要由心来掌控。

在五行中，火生土，火对应的是心，土对应的是脾。思虑过重的人，心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。

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现代人生活压力大，过劳是常事，自然消耗脾气；加之缺少运动，又会在一定程度削弱脾气，造成脾虚。

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现代人生活条件变好，饮食过饱或经常吃一些高热量的食物，都会伤及脾胃。

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正常情况下舌头呈红色、表面润泽，舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘出现明显的齿痕，舌苔厚白，可能是脾虚有湿。同时，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

中医认为，脾主运化，即脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。如果食欲不振、腹胀，可能是脾虚所致。

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨，也与脾有关，中医认为脾主升清，清阳不升就会出现，上述表现。

此外，脾与肺的功能是互相影响的。脾虚到一定程度的时候，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

中医认为，脾有运化水湿的功能。脾虚则湿盛，湿气重会出现大便不成形、粘马桶、食少腹胀、口臭、面部爱出油等表现。

脾在液为涎，涎俗称：“口水”，是唾液中质地较为清稀者。所谓脾在液为涎是指人体涎液主要由脾气所主管。如果睡觉时流口水，很可能是脾气不足的一种表现。

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贪求美味，暴饮暴食，不仅不会增加能量，反而会化生痰湿，消耗能量，所以日常饮食一定不要暴饮暴食，要跟随脾胃运化能力。脾胃者，仓廪之官，五味出焉，饮食以七分饱为宜。

脾胃就像做饭的锅，没有温度是不行的，所以要吃温热的食物。一是温度上要暖，不吃寒凉之物；二是性质上是温性的，像水果、牛奶等都是寒凉之物，不可多吃。

思虑伤脾。中医认为：不良的情绪会影响肝的调节功能，进而影响脾胃。良好的心态，是一剂有效的良药。

脾主肌肉四肢。脾虚于人体的表现主要在肌肉、四肢上，所以运动可以健脾，运动的作用可健脾、可升阳、可疏通，同时也是很好的强身健体的方法。

图为：主任中医师 高世超问诊

55岁的潘先生患有慢性结肠炎，反复发作3年余，辗转多家医院治疗不见好转，经同村村民介绍，找到位于郑州市郑东新区心怡路与祥盛街交叉口向南50米路东的张仲景国医馆心怡路中医门诊部高世超主任处就诊，初诊，自诉腹泻3年余。

刻诊：食后腹痛即泻，大便如糊状，日2～3次，每进油腻或生冷食物，大便次数增多，时有里急后重感，甚则脱肛，下腹痛时，喜温喜按，面色萎黄无华，神疲乏力，少气懒言，食纳减少，口不干苦，不欲饮水，畏寒怕冷，四肢不温。舌质黯淡，苔白腻，脉虚无力。

遂开具处方：补中益气汤加减，黄芪、山药、党参、炒白术、炒扁豆、茯苓、煨葛根、柴胡、炮姜、吴茱萸、炒当归、粳米（炒微焦自备）。7 剂，水煎温服，一日两次，饭后服用。

二诊，精神转好，腹泻次数较前减至每日2次，大便成形，排便时仍有重坠之感;下腹时有隐痛，喜按，纳食好转。舌质淡红，苔薄白，脉濡。虑其脾肾阳虚，寒凝气滞，增加温肾固脱之品。上方去当归，加五味子、肉豆蔻。

服药后患者已无不适，神复力增。嘱其服用小米、炒大米、炒薏仁、鲜山药、大枣煮粥以补脾养胃，忌食油腻、生冷和辛辣之品。

张仲景国医馆特聘专家高世超主任指出：泄泻一证，与脾肾阳虚，脾虚湿盛直接关联。此案患者泄泻病史3年余，食后即泻，为典型脾胃虚弱的表现。方药以补中益气汤为基础加减，以健脾益气，化湿止泻，温阳固脱。其中补中益气汤为君，以健脾益气，升阳举陷，臣以炒大米、白扁豆、五味子、肉豆蔻、吴茱萸、煨葛根，助君药暖脾土，温命门。此外，患者排便前有明显里急后重症状，提示肠道气血不畅，故佐以白芍、木香行气缓急止痛。辨证精准，施治合理，则诸症自愈。

案例来源：2000.3.316 大河微医电子版