春季养肝正当时，这几款养肝茶饮千万别错过！

来源：张仲景大药房

肝大概是人体“易受伤”的脏腑。

熬夜伤肝、怒伤肝、烟酒伤肝、油腻饮食伤肝......就连为了身体健康吃的药，都可能加重肝的负担。

真是，干啥都能伤到“娇弱”的小心肝。

肝脏是人体的“解毒化工厂”，所有进入人体的食物、药物都需要经过肝脏解毒，而“三分毒”的药物自然有可能直接损伤肝脏。

我们的身体就像一棵大树，而肝就是树干，各种伤肝行为，只会让身体养分不足。相反，肝好了，身体得到充分的营养，就像绿色的大树拥有满满生机与活力。

根据中医理论，人的五脏与四季对应。赶快趁着春养肝的黄金期，为你的小心肝补充点养分吧！

（功效来源：《中国药典》）

西洋参3克，枸杞子12克，沸水冲泡代茶饮。西洋参和枸杞可随茶嚼服。

都知道枸杞有养肝明目的作用。而西洋参，对肝损伤具有一定保护作用，西洋参茎叶皂苷可降低血清中丙氨酸转氨酶的活性，使丙二醛含量下降，增加肝糖原含量和谷胱甘肽过氧化酶的活性，以减轻四氯化碳引起的肝损伤。枸杞加上西洋参，不仅更加养护肝脏，还能补气提神，防春困、滋阴降火、增强免疫力哦！

（资料来源：西洋参药理作用研究的最新进展 王筠默）

破壁灵芝孢子粉3克，三七极细粉3克，西洋参粉3克，沸水冲泡代茶饮。

《本草纲目》记载：“灵芝明目、补肝气、安精魂，久食轻身不老，延年神仙”。近代的医学研究表明，灵芝对人体肝脏的保护和解毒功能是不可代替的。

灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝中的精华部分，灵芝孢子粉富含丰富的多糖、三萜、生物碱、维生素等，其有效成分的种类和含量远远高于灵芝子实体。

现代临床研究发现，灵芝可以清除血中毒素，对受损的肝脏细胞起修复营养的作用；能帮助人体快速分解出乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，使人体内的酒精得到快速有效的分解。

（资料来源：家庭健康报官微）

三七被称为“南国神草”，因具有活血化瘀、消肿定痛的作用被中医称为“伤科要药”。但是随着三七药理研究的不断深入，三七已经变成养生保健常用之品。

三七对肝脏的作用：

1.三七中的三七总皂苷可降低谷丙转氨酶；

2.三七中的三七总皂苷可改善肝脏的微循环，促进肝细胞膜的功能恢复；

4.三七中的三七总皂苷能促进肝细胞的糖代谢，使肝细胞糖元贮备增加，有利于肝损伤的恢复；

5.三七中的三七总皂苷可抗肝细胞纤维化，对肝纤维化有较好的干预作用。

（来源：知网，何科，三七药理作用研究进展）

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