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来源： 星妈会 痛经，是最常见的妇科症状之一，分为原发性痛经和继发性痛经两类。目前没有科学依据能证明“女性在生孩子之后，就会不痛经”。
如果是因为子宫狭窄所引起的痛经，生完孩子后可能会有所改善；但如果是因患有器质性病变所引起的痛经，并不会因为生育而缓解。
预防、缓解痛经： - 注意保暖，禁食冷饮及寒凉食物。
- 禁游泳、盆浴、冷水浴。
- 保持阴道清洁，经期卫生。
- 多喝热牛奶。每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
- 练习瑜珈，能松弛肌肉及神经，有助改善经痛。
- 患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
没有哺乳的妈妈：恢复月经的时间会早一些，一般在产后6-10周内就能复潮，但也有少数人在产后4个月才恢复月经。
提示：如果在产后1个月就来月经、或者超过4个月还没来，建议去医院检查原因。
母乳喂养的妈妈：月经复潮时间有极大变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的新妈妈在哺乳期间月经一直不来潮。
提示：如果超过15个月还没来月经，建议去医院就诊。
90%的女人在来月经的前几天，都或多或少会出现： - 易怒、易伤感、易焦虑、注意力无法集中等情绪不稳定现象；
- 嗜睡或失眠、头痛、乳房胀疼、面部浮肿等躯体症状；
- 比平时更喜欢吃火锅、控制不住吃甜品等行为变化......
这些都属于“经前期综合症”（PMS），是由一系列心理及生理症状所组成的集合体，通常在经期到来前3~7天时开始。PMS常常发生在黄体期后段及月经初期，是雌激素和孕酮两种荷尔蒙的剧烈降低，导致产生了PMS症状。
（提醒爸爸们的新知识点：所谓“女人来大姨妈时，惹不起”，其实是指大姨妈还没来时 
）
PMS，影响着全球数以亿计的女性。这是一段在心理和生理上都格外敏感的时期，它在提醒我们更细致地感受和照顾好自己的身体。
平时注意调节压力、适量运动、多晒太阳，健康的生活方式，能有效缓解经前期综合症。 也请星爸们在妻子每个月的那几天，帮她分担些家务，给她一个温暖的抱抱，就能治愈一切不开心 
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发表于 2021-11-1 09:48:11
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